Tävlingsvana inför Världsungdomsspelen!

Tiden går fort och vår tunga grundträningsperiod är snart över. Snart börjar vi gå mer mot grenträning och teknik igen. Som bakgrund ska nämnas att vi delar in "året" i inomhussäsong och utomhussäsong. Vardera delas sedan in i perioderna: Grundträning, Tävlingsförberedande och Tävling. Man tränar lite olika under vart och ett av dessa. Under Grundträning så är det mycket styrka, uthållighet/kondition, spänst, explosivitet och rörlighet som får fokus. Passen är i regel betydligt mer fysiskt ansträngande än under de andra perioderna Under den Tävlingsförberedande perioden så ser vi över vilka grenar barnen är aktuella att tävla i (fler grenar tillkommer med åldern) och tar upp gren-specifika fyspass såväl som grenteknik och fullt grenutövande. Helt enkelt för att komma förberedda till tävling. Under Tävlingsperioden så tränar man i princip lika ofta, men fokuserar lite mer på teknik och putsar den, baserat på vad man kanske fick med sig som lärdom från senaste tävlingen. Under maj månad går startskottet för tävlingsperioden (varför vi snart går över till "Tävlingsförberedelse"). I juni så kommer vi ju åka med en stor delegation till Göteborg och vara med på "friidrottens Gothia Cup": Världsungdomsspelen! Med detta sagt, så är det också viktigt att ha tävlat ett par gånger innan Världsungdomsspelen, så att allt inte allt är nytt och ovant i Göteborg. Inom fotboll så kallas det för att vara "matchtränad", d.v.s man ska ha spelat några matcher så att det finns lite rutin kring det. Samma sak gäller i princip inom friidrottens tävlande. Vi kallar det istället för tävlingsvana. Vi har därför valt ut två tävlingar som vi vill att barnen deltar i före VU (inget absolut tvång, men en stor fördel!) för att få just denna "matchträning". Att tävla är nåt man lär sig genom att tävla, inte nåt man kan, bara för att man är bra på träning. Vi vill också avdramatisera hela tävlandet och belysa det större, roliga i det hela. Det händer väldigt mycket mer på friidrottstävlingar än att bara vara med på grenar. Kompishänget är centralt och utgör faktiskt den större delen av tiden under tävlingsdagar. Det är här ni föräldrar kommer in och står för en stor del av peppet. Prata med era barn om hur det går till på tävlingar, att det är mycket mer än bara tävlande. Att de man tävlar mot, är precis lika spända på hur det kommer att gå och tänker att deras konkurrenter "verkar så himla bra". Och att det kommer blir jätteroligt att hänga med kompisarna. Vi ledare finns alltid på plats på de prioriterade tävlingarna. Vi coachar alla barn och har koll på samtligas grenar och scheman. Alla blir dessutom påhejade av klubbkompisarna och ledare. Ingen tävlar osedd när man hänger med oss! Det är under tävlingsdagarna vi lär känna er föräldrar bättre. Och ni oss, så klart! :-) Så här är dessa två tävlingar: Danderydsspelen den 21 maj, Danderyds gymnasiums IP. Cirka 45 minuter med bil från Norrtälje. Detta är en endagstävling för alla som är födda 2009-2014 (äldre har 2-3 dagar) Vi ledare kommer vara där och coacha och hålla koll på saker och ting. Vi brukar ha eget partytält och stor Rånäs-vimpel för markera och ha ett eget "högkvarter". Roslagens Sparbanksspel den 29 maj i Norrtälje! Detta är Rånäs 4H:s stora arenatävling som är öppen för alla klubbar. Tidigare (före pandemin) hette tävlingen "4H-spelen"". Vi hoppas på att locka tävlande från klubbar som t.ex Uppsala, Täby, Tureberg och Hammarby. Missa inte denna tävling på hemmaplan! Danderydsspelen Info Inbjudan Anmälan Roslagens Sparbanksspel Info och anmälan Om ni är osäkra över något eller har undringar i största allmänhet, fråga gärna i kommentarsfältet nedan eller ta det direkt med oss efter ett träningspass. Eller via mail. Det finns inga dumma frågor! Träningssäsongen utomhus på IP börjar snart, vi vet bara inte exakt vilket datum. Ber om att få återkomma med det. 2009-2010 0kommentarer

Massor av pers på Mathilda-spelen!

Härlig dag i hallen! Kul att så många från gruppen var med och tävlade. Det visslade om personliga rekord i gruppen och även om det fanns både dalar och toppar var det fin stämning mellan barnen och vi hejade i kapp med varann. Tack till alla för det och förstås alla föräldrar som var med som funktionärer! Bilder från dagen kommer delas på inom kort på Rånäs Facebook och laget! 2009-2010 0kommentarer

Sista dag för inbetalning till Världsungdomsspelen, imorgon!

Hej Friidrottsföräldrar Jag påminner om att sista betalningsdag för vår resa till Världsungdomsspelen är imorgon den 16/3, ni som betalat (de flesta) kan förstås bortse från detta. Ha en fortsatt fin vecka! /tränarna 2009-2010 0kommentarer

Visa fler nyheter