﻿<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"><channel><category>laget.se</category><title>laget.se - Nyheter från Rånäs 4 H 2009-2010</title><atom:link href="http://www.laget.se:811/2009-2010/Home/NewsRss" rel="self" type="application/rss+xml" /><link>https://www.laget.se/2009-2010</link><description>Här hittar ni alltid de senaste nyheterna från oss samtidigt som det läggs upp på hemsidan</description><item><guid isPermaLink="false">57b08948-5b64-0057-3879-49c27fd38945</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11836100_medium.png" type="image/png" length="28831" /><title>Se här!</title><description>Vi söker fortfarande efter lite representanter till styrelsen, skulle det kunna vara något för dig?&lt;br&gt;Maila gärna oss om du skulle kunna vara med och bidra.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;a href="Info.ranas4h@gmail.com" target="_blank"&gt;Info.ranas4h@gmail.com&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Mvh&lt;br&gt;Rånäs 4H&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-04-06 13:08&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/2009-2010/News/8070324/Se-har</link><pubDate>Mon, 06 Apr 2026 11:08:28 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">0494269c-582e-a14c-2f18-7a2e48208678</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11808891_medium.png" type="image/png" length="115462" /><title>Mathildaspelen på lördag</title><description>Nu ligger tidchemat för Mathildaspelen ute på &lt;a href="https://www.easyrecord.se/info?c=xofH11" target="_blank"&gt;easyrecord&lt;/a&gt;, tiderna är ungefärliga. &lt;br&gt;Är alla deltagare på plats och redo på grenarna kan de starta lite tidigare.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Fortfarande få funktionärer som anmält sig vi behöver några fler, man behöver inte vara med hela eftermiddagen utan kan kanske hjälpa till under en gren var eller ta en stund i kiosken. &lt;br&gt;&lt;br&gt;I vilket fall som så ses vi på lördag och det finns fortfarande chans att efteranmäla både grenar, deltagare och funktionärer :-)&lt;br&gt;&lt;br&gt;Mvh Anna Blomsten&lt;br&gt;Tävlingsledare Mathildaspelen&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-03-05 14:59&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/2009-2010/News/8049830/Mathildaspelen-pa-lordag</link><pubDate>Thu, 05 Mar 2026 13:59:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">9a00f0f7-95bf-ee0e-48b8-ea6e6009f9d7</guid><title>Mathildaspelen 2026 7/3 - Eftermiddagen Resultattävling</title><description>Nu är det äntligen dags för vår tävling Mathildaspelen, inbjudan är på gång, men så länge passar vi på att skicka ut lite info:&lt;br&gt;1. Anmälan till grenar för eftermiddagen görs via &lt;a href="https://www.easyrecord.se/entry?c=xofH11" target="_blank"&gt;länken&lt;/a&gt;&lt;br&gt;2. De som vill vara funktionärer skriver det via gästboken här. Skriv även om ni är fler som kan hjälpa till och med vad: kiosk, gren, övrig uppgift som nummerlappar osv. Vi hoppas att även de som väljer att inte tävla kan vara med och vara funktionärer :-) &lt;br&gt;&lt;br&gt;Tiderna kommer att skickas mär det närmar sig men eftermiddagen drar igång med 40m loppen från ca 13:00.&lt;br&gt;Sen kommer grenarna flyta på precis som tidigare år. Beroende på hur många som anmäler sig så kommer vi lägga tidschemat där efter. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Så in och anmäler era barn vet ja och fyll i gästboken till det här inlägget med funktionärer som kan hjälpa till på eftermiddagen den 7/3 :-)&lt;br&gt;&lt;br&gt;Mvh Anna&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-02-18 13:59&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/2009-2010/News/8040684/Mathildaspelen-2026-7-3-Eftermiddagen-Resultattavling</link><pubDate>Wed, 18 Feb 2026 12:59:06 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">239e0f83-c62f-ac24-fa6e-e2376d3fad91</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11785941_medium.png" type="image/png" length="151099" /><title>Snart kommer medlems fakturan och hur fungerar Fritidskortet</title><description>Vår förening är nu ansluten till Fritidskortet vilket gör att du som vårdnadshavare till barn mellan 7 och 16 år kan använda det för att betala avier från oss. Innan du gör det är det viktigt att du läst igenom dessa steg för att det ska fungera.&lt;br&gt; &lt;br&gt;1 - För att kunna använda Fritidskortet behöver du fått en avi från oss.&lt;br&gt;2 - Logga sedan in i Fritidskortet och följ stegen för att ansöka om medel för ditt barn: https://fritidskortet.ehalsomyndigheten.se &lt;a href="https://fritidskortet.ehalsomyndigheten.se" target="_blank"&gt;Länk&lt;/a&gt;&lt;br&gt;3 - Sök där fram vår förening RÅNÄS 4 H  och klicka dig in på den.  &lt;br&gt;4 - VIKTIGT! Ange avins bankgiro 133-5546 som konto. Viktigt att du dubbelkollar att du valt rätt.&lt;br&gt;5 - Som OCR-nummer anger du det OCR-nummer som står på den avi du fått (klicka "Betala till bankgiro" på din avi för att se avins OCR-nummer).&lt;br&gt;6 - Välj hur mycket av ditt barns Fritidskort du vill använda.&lt;br&gt;7 - Fortsätt och signera sedan.&lt;br&gt;8 - Om ytterligare belopp ska betalas på avin behöver du först räkna ut vad som återstår och sedan göra en ytterligare betalning på det kvarvarande beloppet till samma bankgiro (133-5546) och ange avins OCR-nummer. Detta görs från din bank. Du kan också välja att vänta ett par dagar för att Fritidskortsbetalningen ska inkomma och avin då uppdateras med det kvarvarande beloppet, om du inte vill räkna själv.&lt;br&gt;9 - När hela avins belopp inkommit så kommer den markeras som betald hos oss i föreningen.&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-02-05 07:35&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/2009-2010/News/8033220/Snart-kommer-medlems-fakturan-och-hur-fungerar-Fritidskortet</link><pubDate>Thu, 05 Feb 2026 06:35:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">42dfb72d-c803-e4bf-b496-4212bc7bdd32</guid><title>Medlemsfakturor 2026</title><description>Första veckan i februari kommer vi skicka ut medlems fakturor till alla våra medlemmar.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Avgiften kommer vara den samma som år 2025. &lt;br&gt;Nedan kommer förklaring och summor för året, skulle det vara så att du eller ditt barn har slutat träna i föreningen så vill vi att ni mailar oss innan fakturorna skickas ut. Vi som förening har möjlighet att söka bidrag för våra barn om det skulle vara så att ni har svårt att betala, ni mailar då till info.ranas4h@gmail.com.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Friidrott år 2026:&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Barn födda 2015 eller senare 1000kr (500kr medlemskap, 500kr avktivitetsavgift)&lt;br&gt;Barn födda 2014 eller tidigare 1500kr (500kr medlemskap, 1000kr avktivitetsavgift)&lt;br&gt;(Är du ledare i en friidrotts grupp så får du ingen avgift för ett av dina barn, då det ingår i tränar ersättningen) &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Parasport/framerunning år 2026:&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Framerunning träning lördagar 500kr &lt;br&gt;Framerunning träning inkl egen träning 1500kr&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Gymträning år 2026:&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Alla äldre än 15år 1500kr (Hela summan fakturas i en pott, enklare vid använda av friskvårdsbidrag)&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;MF-träning år 2026:&lt;/b&gt;&lt;br&gt;MF träning 4 pass i veckan, samt egen gymträning 1500kr (Hela summan fakturas i en pott, enklare vid använda av friskvårdsbidrag)&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Stödmedlem år 2026:&lt;/b&gt;&lt;br&gt;200kr&lt;br&gt;&lt;br&gt;Skulle det vara så att du får en faktura med medlemskap, men har slutat i föreningen så mailar du till info.ranas4h@gmail.com så tar vi bort ditt konto på laget och samt makulerar fakuran.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Nytt för det här året är att det går att betala barnens aktiviteter med Fritidskortet:&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Fritidskortet är pengar som du kan få för att betala för barnens fritidsaktiviteter. Varje barn får 550 kronor per år – från det år de fyller 7 till och med det år de fyller 16. Om din familj fick bostadsbidrag förra året kan ni få 2 500 kronor per barn.&lt;br&gt;Hur gör vi då för att använda fritidskortet: Logga in på fritidskortet.se för att betala med Fritidskortet.&lt;br&gt;Om Fritidskortet inte räcker till hela avgiften måste du själv räkna ut hur mycket som är kvar att betala. Betala in resten av avgiften till föreningen.&lt;br&gt;Mer info kommer skickas ut kring detta i samband med fakturorna, kring Rånäs 4 H (namnet),  BG och OCR nummer som kommer vara viktiga att tänka på.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-01-27 06:49&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/2009-2010/News/8028078/Medlemsfakturor-2026</link><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 05:49:20 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">e0198fcc-fd60-ceb8-d119-802dd617f16e</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11773702_medium.jpeg" type="image/jpeg" length="228414" /><title>Tack från Marcus! </title><description>Hej alla aktiva och föräldrar!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Det är med stort vemod jag nu lämnar tränarrollen i gruppen. Mina grabbar Axel och Ivar har gått vidare till andra sporter och jag följer efter för att supporta där. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Dock kvarstår jag som backup för Anna och Marie en tid, stödjer ev aktiva som vill ha hjälp med löptips och är kvar i styrelsen för klubben iaf fram till årsmötet.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vill tacka alla aktiva för att jag fått förtroende att följa er utveckling och vara en del av den. Det finns otroligt många glädjestunder att minnas, från när vi kört vattenkrig på IP, träningsläger på Åland, tårar, pers, och medaljer på tävlingar i allt från Göteborg till Järvsö. Och inte minst över sex år av träningar flera gånger i veckan i hallen och på IP. Men framför allt, att det finns en sån härlig stämning och lagkänsla i gruppen och nära nog lika många i gruppen nu som när när jag först började 2019. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Tack också till världens bösta tränarkollegor som jag delat och lärt mig så mycket av. Och likafullt till alla er andra föräldrar i gruppen för lagledarskap och övrigt engagemang. Roligt att ha lärt känna er - den vänskapen bygger vi vidare på! &lt;br&gt;&lt;br&gt;Med detta sagt vill jag särskilt uppmuntra just er föräldrar att nu erbjuda ert stöd till gruppen på tävlingar och träningar: allt är välkommet så att de aktiva, Marie och Anna får support. Nu närmast väntar DM i Gävle och där vet jag att det skulle vara mycket välkommet med hjälp. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Glädjande var det på dagens träningspass ett stort gäng som meddelade att de ska tävla. Kul och varmt lycka till där! &lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-01-21 21:32&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/2009-2010/News/8025406/Tack-fran-Marcus-</link><pubDate>Wed, 21 Jan 2026 20:32:35 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">7cee00ff-e4b9-a9a1-ff20-4ae156561261</guid><title>Dm!?</title><description>Hej 07-10 gruppen&lt;br&gt;&lt;br&gt;Dags för Distriktsmästerskapen, Anmäl gärna med vändande mail vilka som vill tävla på DM 7-8/2 i Gävle, så vi vet om det finns intresse för gemensam resa! Mer info finns här &lt;br&gt;&lt;br&gt;https://www.easyrecord.se/info?BNGY22&lt;br&gt;&lt;br&gt;/tränarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-01-14 16:34&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/2009-2010/News/8021230/Dm-</link><pubDate>Wed, 14 Jan 2026 15:34:23 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">4d0167c0-f893-16c5-14c3-92bf7fa79e95</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11714390_medium.png" type="image/png" length="321684" /><title>Med sikte på Kraftmätningen!</title><description>Hej alla!

Igår hade vi samling i gänget och pratade om vad som gör det roligt att friidrotta – gemenskap, kompisar, utveckling och lagtävling hamnade högt! 

Vi pratade också om vad som funkar mindre bra, och här handlade det både om att vara ensam i en gren, vänta på sin tur, skador och att det blir stökigt, hård stämning och ofokuserat på träningen. Detta behöver alla tänka på och göra sitt för att undvika. 

Nästa onsdag delar de aktiva med sig av sina mål och hur de önskar att vi coacher stöttar ungdomarna att nå dit. Det kan handla både om vad och hur man tränar - dvs processen - och någon särskild prestation man vill nå, ett resultat i tävling eller pers i en gren. Prata gärna om detta hemma innan dess.

Med inspiration från samtalet tar vi sikte på att anmäla ett lag till tävlingen Kraftmätningen den 21 mars 2026 i Västerås. Då kan ungdomar födda 2009/2010 tävla tillsammans mot lag från hela mellansverige. En rolig tävling! De som inte tävlar kan vara supporterklubb! Läs mer här: &lt;a href="https://www.vasterasfriidrott.se/kraftmatningen/" target="_blank"&gt;https://www.vasterasfriidrott.se/kraftmatningen/&lt;/a&gt;

Vi kommer nu gå in i en mer teknik- och tävlingsfokuserad del av träningen och uppmuntrar alla att planera in tävlingar man vill ställa upp i. Kolla på Easyrecord! Inomhus-DM i Gävle går tex av stapeln 7-8 februari: &lt;a href="https://www.friidrott.se/mittsvenska/tavling/tavlingskalender/inomhus-dm-2026/" target="_blank"&gt;https://www.friidrott.se/mittsvenska/tavling/tavlingskalender/inomhus-dm-2026/&lt;/a&gt;

// Tränarna




&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-11-20 09:07&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/2009-2010/News/7992066/Med-sikte-pa-Kraftmatningen</link><pubDate>Thu, 20 Nov 2025 08:07:24 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">ea106127-f12a-4c48-ad38-72dfde25547d</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11653021_medium.jpg" type="image/jpeg" length="227632" /><title>Gemensam städdag i Mathildahallen den 12/10 kl 11-13</title><description>Hösten bara rusar fram, nu har  våra barn och ungdomsgrupper börjat köra alla sina träningar i eller iaf utgå från Mathildahallen. I samband med detta brukar vi genomföra en städ och fixar dag i Mathildahallen där de som kan hjälper till med diverse fix allt från städning, rensing, flytta utrustning från IP till Mathildahallen, slänga trasig utrustning på återvinningsstationen osv. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Städdagen är söndag den 12/10 mellan kl 11-13, Inbjudan kommer skickas ut via laget så vi ser ungefär hur många som kommer. Vi ser gärna att även barnen följer med och hjälper till med städandet och fixande om de vill. Dock är det viktigt att det inte blir en lekstuga i hallen förrän vi gjort klart våra sysslor. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi avslutar med lite gemensam korv/fika när städandet är klart.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Hoppas vi får ihop ett gäng Rånäsare som kan hjälpa till :-)&lt;br&gt;&lt;br&gt;Mvh Styrelsen&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-10-01 07:36&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/2009-2010/News/7957735/Gemensam-staddag-i-Mathildahallen-den-12-10-kl-11-13</link><pubDate>Wed, 01 Oct 2025 05:36:42 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">2cdfba9c-cc33-d434-df4c-8aac3fbaf42f</guid><title>Lycka till på Lilla OS och därefter vila</title><description>Lycka till alla i Rånäsare i Järvsö! Vi hejar på er och hoppas att solen skiner. 

Ingen träning nu på söndag eller onsdag nästa vecka. 

Därefter är vi i Mathildahallen om inget annat meddelas. Ta med kläder även för utomhusträning.  

Vi ses nästa söndag. 

//tränarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-09-17 21:45&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/2009-2010/News/7946111/Lycka-till-pa-Lilla-OS-och-darefter-vila</link><pubDate>Wed, 17 Sep 2025 19:45:49 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">9a6e462c-afee-7374-19ac-dd20f55b7de4</guid><title>Hej alla friidrottsvänner!</title><description>&lt;b&gt;Hej alla friidrottsvänner!&lt;br&gt;&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Nu närmar sig avresan till Järvsö och Lilla OS 2025! &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Buss&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Avresa:&lt;/b&gt; Fredag 19 september kl. 16.00 från Mathildahallen (var på plats i god tid). Vi stannar i Tönnebro för middag på vägen upp (på egen bekostnad). Ankomst Järvsö ca kl. 21–22.&lt;br&gt;&lt;b&gt;Hemresa: &lt;/b&gt;Söndag efter tävlingarnas slut, ca kl. 17 från Järvsö. Vi stannar i Tönnebro för middag (på egen bekostnad). Beräknad ankomst Mathildahallen runt kl. 22. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Boende och mat&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Vi bor i Järvsö Stugby. Stugindelningen delas ut på bussen och utgår i huvudsak från ålder.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Maten är uppdelad per stuga, och frukost (lördag &amp; söndag) samt gemensam middag (tacos) på lördag kväll ingår. Alla i stugan hjälps åt med matlagning och upplägg.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Lunch lördag och söndag ordnas på egen hand, servering finns vid tävlingsområdet (hamburgare, korv, soppa, fika m.m.).&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Kom ihåg att ta med&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Sängkläder och handduk&lt;br&gt;&lt;br&gt;Kläder efter väder (det kan bli kyligt på arenan, och det finns ingen inomhusyta annat än stugorna)&lt;br&gt;&lt;br&gt;Tävlingskläder&lt;br&gt;&lt;br&gt;Kaffe till frukost om du vill ha det (kaffebryggare och filter finns i stugorna)&lt;br&gt;&lt;br&gt;Eventuell termos om du vill ta med varm dryck själv&lt;br&gt;&lt;br&gt;Egen dryck utöver måltidsdricka&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Viktigt&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Glöm inte att anmäla er till grenarna via Easyrecord om ni inte redan gjort det:&lt;br&gt;&lt;a href="https://www.easyrecord.se/info?RIs822" target="_blank"&gt; Easyrecord – Järvsö Lilla OS&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi önskar er en härlig friidrottshelg fylld med tävlingar, gemenskap och stämning i Järvsö! &lt;br&gt;&lt;br&gt;/Planeringsgruppen&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-09-16 12:40&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/2009-2010/News/7944572/Hej-alla-friidrottsvanner</link><pubDate>Tue, 16 Sep 2025 10:40:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">180a2f3d-e7dc-abf3-e1b1-422b3fd436a6</guid><title>Påminnelse – Friidrottsresa till Järvsö 19–21 september!</title><description>Anmälan är fortfarande öppen – vi har platser kvar!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Nu är det hög tid att boka in årets friidrottsresa till Järvsö, en helg fylld med tävlingar, gemenskap och stugboende i härlig miljö. Resan är öppen för barn och ungdomar från 9–17 år (födda 2017 är tillåtet).&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Datum&lt;/b&gt;: 19–21 september (avresa fredag kl. 16.00)&lt;br&gt;&lt;b&gt;Plats&lt;/b&gt;: Järvsö, Hälsingland&lt;br&gt;&lt;b&gt;Pris&lt;/b&gt;: 600 kr per person (inkluderar bussresa, boende, frukost och gemensam middag lördag)&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Anmälan är öppen till 21 september eller så länge det finns platser kvar.&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Vi behöver också fler vuxna som följer med!&lt;br&gt;&lt;/b&gt;&lt;br&gt;För att resan ska bli möjlig bygger vi på gemenskap där vi alla hjälps åt. Särskilt barn under 13 år behöver ha medföljande vuxen. Om du kan tänka dig att följa med som förälder/stöd, anmäl dig gärna – det är både enkelt och roligt!&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Så anmäler du dig:&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Mejla planeringsgruppen (jarvso.ranas4h@gmail.com)  med:&lt;br&gt;&lt;br&gt;Namn och födelseår på tävlande&lt;br&gt;&lt;br&gt;Namn på vuxna som följer med&lt;br&gt;&lt;br&gt;Val av frukost (filmjölk eller gröt)&lt;br&gt;&lt;br&gt;Eventuella allergier/specialkost&lt;br&gt;&lt;br&gt;Betala därefter 600 kr till BG 184-3291, märk betalningen med “Järvsö 2025” samt deltagarnamn.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Har du frågor eller vill höra mer om upplägget? Kontakta planeringsgruppen på [kontaktinfo].&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi ser fram emot en härlig friidrottshelg tillsammans i Järvsö!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-09-04 10:31&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/2009-2010/News/7934508/Paminnelse---Friidrottsresa-till-Jarvso-19-21-september</link><pubDate>Thu, 04 Sep 2025 08:31:40 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">5809dc6c-4980-ee26-9bc2-5262f9e2e849</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11592767_medium.jpg" type="image/jpeg" length="135680" /><title>ÄNTLIGEN FRIIDROTTSKALAS!</title><description>Välkommen till Friidrottskalaset den 23 augusti kl 10-12 på IP!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Det är en gratis prova-på tävling för alla barn födda 2015-2020. Mångkamp, skratt och medalj till alla utlovas!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Anmäl barn och om du kan vara funktionär senast 20 augusti: info.ranas4h@gmail.com&lt;br&gt;&lt;br&gt;Tävlingen görs i samarbete med Roslagens Sparbank och är ett sätt att välkomna fler i vår friidrottsfamilj och känna rörelseglädje för hela Roslagen! &lt;br&gt;&lt;br&gt;Tillsammans gör vi tävlingen möjligt och våra ungdomar har fått kalleslse om de kan hjälpa till, men skulle du som föräldrer även kunna hjälpa till som funktionär så maila gärna info mailen ovan. Ju fler vi är desto smidigare kommer prova på tävlingen flyta på :-)&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-08-12 12:31&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/2009-2010/News/7916554/ANTLIGEN-FRIIDROTTSKALAS</link><pubDate>Tue, 12 Aug 2025 10:31:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">2ae3be0b-0a47-4682-03fa-600f52e44bdd</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11585991_medium.jpg" type="image/jpeg" length="188883" /><title>Anmälan öppen – följ med på friidrottsresa till Järvsö!</title><description>&lt;b&gt;Anmälan öppen – följ med på friidrottsresa till Järvsö!&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;:date: 20–21 september 2025&lt;/b&gt; (avresa fredag 19 september kl. 16.00)&lt;br&gt;Järvsö, Hälsingland&lt;br&gt;Tävling: &lt;a href="https://jarvsoif.se/friidrott/lilla-olympiaden/" target="_blank"&gt;Lilla Olympiaden&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Nu är det dags att anmäla sig till årets friidrottsresa till Järvsö – en av klubbens mest uppskattade helger! Det blir tävlingar, gemenskap, stugboende och chans till ännu en pallplats i lagtävlingen. Klasser finns för barn och ungdomar från 9 till 17 år. (Födda 2017 är tillåtet)&lt;br&gt;&lt;br&gt;_____________________________________________________&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Resa och boende&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Vi åker gemensam buss från Matildahallen i Norrtälje fredag 19 september kl. 16.00, med stopp för middag i Tönnebro (på egen bekostnad).&lt;br&gt;Hemresa sker på söndagen efter tävlingarnas slut, med beräknad ankomst till Norrtälje ca kl. 22.00.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Boende sker i stugor där vi hjälps åt med frukost och middag.&lt;br&gt;&lt;br&gt;_____________________________________________________&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Mat&lt;/b&gt;&lt;br&gt;•  Frukost lördag och söndag (filmjölk eller havregrynsgröt samt smörgåsar, te/juice)&lt;br&gt;&lt;br&gt;•  Gemensam middag i respektive stuga lördag kväll (tacos)&lt;br&gt;&lt;br&gt;•  Middag fredag/söndag och lunch lördag/söndag ordnas på egen hand (t.ex. vid tävlingsområde eller Tönnebro)&lt;br&gt;&lt;br&gt;_____________________________________________________&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt; Kostnad&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;600 kr per person, vilket inkluderar:&lt;/b&gt;&lt;br&gt;• Bussresa tur och retur&lt;br&gt;• Två nätters stugboende&lt;br&gt;• Två frukostar&lt;br&gt;• Middag lördag&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Anmälan&lt;/b&gt;&lt;br&gt;För att vi ska kunna planera buss, boende och inköp av mat önskar vi anmälan &lt;b&gt;senast 25 augusti.&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Vi behöver ha klart majoriteten av anmälningarna då, men det kan gå att anmäla sig senare i mån av plats. Ju tidigare du anmäler dig, desto större chans att få plats och att bo med dina kompisar.&lt;br&gt;&lt;br&gt;_____________________________________________________&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Anmälan är bindande från och med 25 augusti.&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Så här gör du:&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Mejla till &lt;/b&gt;&lt;a href="jarvso.ranas4h@gmail.com" target="_blank"&gt;jarvso.ranas4h@gmail.com&lt;/a&gt; med:&lt;br&gt;&lt;br&gt;•  Namn och födelseår, telefonnummer på de som ska tävla&lt;br&gt;&lt;br&gt;•  Namn och telefonnummer på vuxna som följer med&lt;br&gt;&lt;br&gt;•  Val av frukost: filmjölk eller gröt&lt;br&gt;&lt;br&gt;•  Eventuella allergier eller specialkost (t.ex. vegetarisk tacofärs)&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Betala 600 kr till BG 184-3291&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;•  Märk betalningen med "&lt;b&gt;Järvsö 2025&lt;/b&gt;" samt namn på deltagare&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;OBS! Grenanmälan sker separat via Easyrecord&lt;/b&gt; &lt;a href="https://www.easyrecord.se/info?RIs822" target="_blank"&gt;https://www.easyrecord.se/info?RIs822&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;_____________________________________________________&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt; Vem kan följa med?&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Flera tränare och föräldrar följer med, men barn &lt;b&gt;under 13 år behöver ha medföljande vuxen.&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Om du endast vill boka buss eller boende (inte hela paketet) kan det eventuellt ordnas i mån av plats – hör av dig till planeringsgruppen.&lt;br&gt;&lt;br&gt;_____________________________________________________&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Vill du hjälpa till?&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Vi söker fortfarande några föräldrar som kan stötta med planering &amp; inköp. Ett enkelt och roligt sätt att bidra till klubben!&lt;br&gt;&lt;br&gt;_____________________________________________________&lt;br&gt;&lt;br&gt;Frågor?&lt;br&gt;Kontakta planeringsgruppen på &lt;a href="jarvso.ranas4h@gmail.com" target="_blank"&gt;jarvso.ranas4h@gmail.com&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi ser fram emot en minnesvärd helg i Järvsö!&lt;br&gt;&lt;b&gt;/Planeringsgruppen&lt;/b&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-08-05 09:22&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/2009-2010/News/7912128/Anmalan-oppen---folj-med-pa-friidrottsresa-till-Jarvso</link><pubDate>Tue, 05 Aug 2025 07:22:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">bd67ec49-76cd-f776-166d-8372ddccf223</guid><title>Ny dag - säsongsavslutning 15 juni! </title><description>Hej! 
Det var flera som hade skolavslutning den 11 juni - så istället samlas vi den 15 juni hos tränare Marcus på Ålandsgatan 10 i Kvisthamra kl 17-19.00 för säsongsavslutning, med saft, grill, häng och kubbtävling för den som vill. 

Meddela Marcus på hej@marcuslundstedt.com el 072 070 97 21 senast 10 juni om ni kan komma så vi vet hur många korvar mm vi ska inhandla. Lagledare och övriga föräldrar är också varmt välkomna!

Sista ledarledda träningen blir den 11 juni 18-19.30.

Till sist önskar vi alla som ska tävla på DM i helgen stort lycka till!

 // Tränarna
&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-06-04 21:33&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/2009-2010/News/7888599/Ny-dag-sasongsavslutning-15-juni-</link><pubDate>Wed, 04 Jun 2025 19:33:56 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">238ab878-699e-1317-00d7-41bceb63b88e</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11539881_medium.jpg" type="image/jpeg" length="188883" /><title>Save the date – Lilla OS i Järvsö 2025! </title><description>Helgen &lt;b&gt;20–21 september 2025 (med avresa på fredagen 16.00)&lt;/b&gt; planerar vi traditionsenligt en gemensam friidrottsresa med klubben. Det brukar bli en riktig höjdpunkt – med tävlingar, gemenskap och härlig stugvistelse i höstfina Järvsö! &lt;br&gt;&lt;br&gt;   &lt;b&gt;Boka in datumen redan nu!&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Vi öppnar anmälan i augusti. Då kommer mer information om buss, boende, mat och tider. Kostnaden brukar ligga runt &lt;b&gt;600 kr per person&lt;/b&gt;, inklusive bussresa ToR, två nätter i stuga, frukost och gemensam middag.&lt;br&gt;&lt;br&gt;   &lt;b&gt; Vill du hjälpa till?&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Vi söker några föräldrar som kan tänka sig att vara med och planera – ett utmärkt tillfälle att bidra inom ramen för funktionärsuppdraget i klubben. Hör gärna av dig om du är nyfiken!&lt;br&gt;&lt;br&gt;   &lt;b&gt;Frågor?&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Kontakta oss gärna på&lt;a href=" jarvso.ranas4h@gmail.com" target="_blank"&gt; jarvso.ranas4h@gmail.com&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Mer info kommer i augusti – men boka helgen redan nu!&lt;br&gt;/Planeringsgruppen&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-06-02 14:15&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/2009-2010/News/7886619/Save-the-date---Lilla-OS-i-Jarvso-2025-</link><pubDate>Mon, 02 Jun 2025 12:15:37 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">9382610b-dc7d-9294-8676-0c8c0e2c234f</guid><title>Resultat tävlingar under veckan</title><description>För att ge en sista chans till att bättra på de personligarekorden inomhus kommer 2011-2012 gruppen köra två mindre resultattävingar på ordinare träningtid. Om någon är sugen på att vara med så är ni så välkomna. Tävlingen är sanktonerad och resultaten kommer skickas in till friidrottsförbundet.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Tisdag: 17-18:30 (idag) Höjd och kula&lt;br&gt;Torsdag: 17-18:30 längd/tresteg&lt;br&gt;&lt;br&gt;Mvh Anna Blomsten&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-04-08 08:43&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/2009-2010/News/7843259/Resultat-tavlingar-under-veckan</link><pubDate>Tue, 08 Apr 2025 06:43:28 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">428c6819-b4f4-c90f-c154-a894d00845da</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11421061_medium.png" type="image/png" length="865023" /><title>Mathilda-spelen 23 mars - med klubbmästerskap!</title><description>Den 23 mars välkomnar Rånäs 4H alla medlemmar till Mathilda-hallen för en dag i rörelseglädjens tecken! 

09.30-11.30: Mångkamp för barn upp till och med 11 år. Ansiktsmålning och Medalj till alla!
11.30-13.00: Korv, bulle, kaffe, medlemsmingel och årsmöte! 
13.30: Klubbmästerskap i Kula, Längdhopp, Höjd, 40 meter och Stavhopp för P/F12-17! 
Mathilda-dagen är gratis för medlemmar i Rånäs 4H. 

Anmäl aktivas deltagande på Easyrecord senast 16 mars: &lt;a href="https://easyrecord.se/entry?pBcujj" target="_blank"&gt;https://easyrecord.se/entry?pBcujj&lt;/a&gt;

2. Meddela om ni kan vara med på förmiddagen, minglet och/eller eftermiddagen som funktionär: Skriv in här: &lt;a href="https://docs.google.com/spreadsheets/d/1cd_su7iD2ZpxKuGpJPIr3ZubkyMEvEyX/edit?gid=1737754767#gid=1737754767" target="_blank"&gt;https://docs.google.com/spreadsheets/d/1cd_su7iD2ZpxKuGpJPIr3ZubkyMEvEyX/edit?gid=1737754767#gid=1737754767&lt;/a&gt;
 
Alla medlemmar i klubben kan alltså passa på att göra sitt årliga obligatoriska funktionärsuppdrag. Man behöver ingen tidigare erfarenhet och det brukar bli en rolig dag! 

Mathilda-hallen är Rånäs 4H:s egna hall på Campus Roslagen i Norrtälje samlar alla som vill utöva friidrott, gym-träning, parasport och multiträning. Hallen bär stolt namnet av
Roslagens sparbanks första kund, Mathilda.
Mer information och frågor, mejla Thomas på kansliet: info.ranas4h@gmail.com&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-03-05 19:21&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/2009-2010/News/7817165/Mathilda-spelen-23-mars-med-klubbmasterskap</link><pubDate>Wed, 05 Mar 2025 18:21:05 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">5ab21472-e3c9-439a-8f1e-4022cf5f6810</guid><title>Medlemsfakturor 2025</title><description>Under nästa veckan (v6) kommer vi skicka ut medlemsfakturor till alla våra medlemar.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Avgiften kommer vara den samma som år 2024. &lt;br&gt;Nedan kommer förklaring och summor för året, skulle det vara så att du eller ditt barn har slutat träna i föreningen så vill vi att ni mailar oss innan fakturorna skickas ut. Vi som förening har möjlighet att söka bidrag för våra barn om det skulle vara så att ni har svårt att betala, ni mailar då till info.ranas4h@gmail.com.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Friidrott år 2024:&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Barn födda 2014 eller senare 1000kr (500kr medlemskap, 500kr avktivitetsavgift)&lt;br&gt;Barn födda 2013 eller tidigare 1500kr (500kr medlemskap, 1000kr avktivitetsavgift)&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Parasport/framerunning år 2025:&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Framerunning träning lördagar 1000kr (eller 500kr/termin)&lt;br&gt;Framerunning träning inkl egen träning 1500kr&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Gymträning år 2025:&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Alla äldre än 15år 1500kr (Hela summan fakturas i en pott, enklare vid använda av friskvårdsbidrag)&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;MF-träning år 2025:&lt;/b&gt;&lt;br&gt;MF träning 4 pass i veckan, samt egen gymträning 1500kr (Hela summan fakturas i en pott, enklare vid använda av friskvårdsbidrag)&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Stödmedlem år 2025:&lt;/b&gt;&lt;br&gt;200kr&lt;br&gt;&lt;br&gt;Skulle det vara så att du får en faktura med medlemskap, men har slutat i föreningen så mailar du till info.ranas4h@gmail.com så tar vi bort ditt konto på laget och samt makulerar fakuran.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-01-31 07:22&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/2009-2010/News/7794677/Medlemsfakturor-2025</link><pubDate>Fri, 31 Jan 2025 06:22:19 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">18ad983d-10c1-7065-bd9c-f0e34d0e7702</guid><title>Uppdaterad info om DM och priser</title><description>Hej igen&lt;br&gt;&lt;br&gt;Det kom in ett par anmälningar till vilket gjorde att vi fick byta hotell. Det blev bara till det bättre. Nu är vi inbokade i 4-bäddsrum på Clarion i centrala Gävle till ett billigare pris, 595 kr/pers istället för Scandics 685 kr. Och ja, självklart finns det pool även här. &lt;br&gt;Parkering i garage under hotellet&lt;br&gt;Middag kan vi då äta på Pinchos om vi vill eller annat ställe.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Till er som redan swishat skickar jag tillbaka mellanskillnaden&lt;br&gt;Mitt telefonnummer är +46706542081 och senast 26/1 gäller fortfarande för betalning.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-01-14 21:07&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/2009-2010/News/7784401/Uppdaterad-info-om-DM-och-priser</link><pubDate>Tue, 14 Jan 2025 20:07:24 GMT</pubDate></item></channel></rss>