Pass 20) Trappintervaller + Styrka

Pass 20) Gemensam träning för de som vill på IP imorgon tisdag kl 17:30, ungdomarna kör gemensam uppvärmning/rörlighet/Löpskolning, sen beger vi oss till trapporna vid bergsstugan. För er som inte är med på det gemensamma passet, kör ett utav våra tidigare pass som varit under grundträningen. För er som är skadade passa på att ta ett pass på cykeln. 2006-äldre 0kommentarer

Veckans grenar

Mail kommer idag gå ut till alla ungdomar födda 2008-2002 om möjligheten att tävla i veckans grenar under de kommande 8 veckorna. Veckans grenar är inget måste för de som inte vill vara med, utan ett sätt att få tävlingskänsla och resultat från början på utomhus säsongen. Tävlingarna kommer att vara på söndagar på 2006-äldres träningstid, men den kommer även vara öppen för övriga ungdomar som har åldern inne. Vi ser helst att varje ungdom anmäler på torsdagen innan om de vill vara med på tävilngen och i sånt fall i vilka grenar. Det är för att vi ska ha chans att förbereda heatlistor, zoner, planker och övrig utrustning som behövs. Men som jag skrev tidigare ni kommer att få mail där det framgår vilka grenar som vi avser tävla i och på vilka dagar. Mvh Tränarna via Anna 2006-äldre 0kommentarer

Wow Vilken final

Wow säger jag bara, vilka kämpar. Nu har vi tillsammans kört 6 veckor med backintervaller på tisdagar. Klart vi måste avsluta med en spektakulär final...kvisthamrabacken.... 16 stycken starka tog sig an utmaningen, löpskolning med backsprint, nacke&styrka och avslutningen med 6st backintervaller rakt upp i allt från 20-30s. Så imonerad av gruppen, så här seriösa som ni är nu fortsätt så, ni kommer gå långt. Såklart tog vi oss upp till backens topp som sista avslutning. Det häftiga var att när vi väl var nere igen så kunde ni jogga ner tillsammans tillbaka till IP, det kallar jag styrka. När benen skriker av mjölksyra och kroppen är trött, att ändå fortsätta då det ger pannben. Stolta Hälsningar Anna 2006-äldre 1kommentar

Visa fler nyheter