Resultattävlingarna - Vinterkamper 1 och 2

För att få lite förtävlngar inför Mondo, iDM (om det blir av) och iSM så behöver vi få till lite resultat och känna lite på formen. Vi bedriver dessa tävlingar i Mathildahallen på våran träningstid. Sakta men säkert kommer vi lägga in mer grenträning, men eftersom inomhussäsongen inte få så mycket fokus kommer vi fortsätta grundträningen så länge vi bara kan. Ni anmäler er till tävlingen som vanligt till våra resultattävlingar till mig senast 2 dagar innan och vi behöver vara två stycken i varje gren för att få gällande resultat. Övriga som inte tävlar ställer upp som funktionärer, samt om vi har några föräldrar som vill ställa upp och hjälpa till så är ni så välkomna. Vinterkamp 1 - 9/12 kula, höjd och längd/tresteg Vinterkamp 2 - 18/12 längd/tresteg, kula och höjd. Som sig bör så utdelas pris till bästa förbättring i respektive gren, dvs det behöver inte vara den som stöter längst eller hoppar högst/längst. Utan den som utvecklats mest i just den grenen :-) 2006-äldre 0kommentarer

Uppladdningar inför USM

På tisdag är sista veckans grenar för den här gången, då är det höjd och diskus som gäller. Men för att ge chans till ytterligare tävlingsträning så kommer vi köra sommarkamper på resterande 4st träningar inför USM16, sen är de inte så lång tid till USM15 och DM. Tävling: Datum: Tid: Grenar: Sommarkampen 2 3/8 10:00-12:00 Längd, höjd och kula Sommarkampen 3 5/8 10:00-12:00 Tresteg, spjut och diskus Sommarkampen 4 10/8 10:00-12:00 Längd, höjd och kula Sommarkampen 5 12/8 10:00-12:00 Tresteg, spjut och diskus Vi kommer behöva 6 funktionärer varje gång, så vi tar gärna emot anmälan av funktionärer samtidigt som ungdomarna anmäler sig till grenarna. Ungdomarna som inte tävlar så såklart jättegärna ställa upp som funktionärer de med. Vi avslutar sista sommarkampen med en sommaravslutning för vår äldsta träningsgrupp. Tävlingen kommer i begränsad mängd vara öppen för tävlande från andra klubbar, men då kommer vi hänvisa till att de bidrar med funktionär och betalar en symbolisk summa (50kr). Grenar med färre än 2 anmälda deltagare stryks. Tidsprogram: 10:00 Samling och gemensam uppvärmning för de som vill övriga värmer upp själva. Tävling och tidsordning 10:30 11:00 11:30 Sommarkampen 2 Längd Höjd Kula Sommarkampen 3 Diskus Tresteg Spjut Sommarkampen 4 Höjd Kula Längd Sommarkampen 5 Spjut Diskus Tresteg 2006-äldre 0kommentarer

Tufft Crossfit pass för gruppen idag

Om gruppen har träningsvärk imorgon så är jag inte förvånad. För idag fick de ett tufft pass som MF Coach Anders satt ihop där man jobbar på olika stationer i 1min. 6 övningar skulle genomföras och 5varv var målet. Övningarna som skulle göras i 1min och 5 varv: Wallball Sumodeadlift Boxjump Trusters Hantelerodd Burpees Första varvet såg tufft ut, men gruppen vet ihop och tog sig igenom 4varv till. Avslutade med rundbedminton och lite extra teknik träning för Bo och Gabbe som helt klart inte verkade fått nog efter passet. Gruppen har utvecklats så mycket och alla har tagit stora steg framåt både i teknik och hur mycket vikter de orkar lyfta. 2006-äldre 1kommentar

Visa fler nyheter