Fler nyheter i VBK:s försäsongsträning

Upplägget för Vetlanda BK:s försäsong är i år väldigt nytt jämfört med tidigare. Ytterligare ett nytt namn är Ronnie Magnusson, som leder ett pass i veckan med A-laget.

Vi har tidigare berättat om Kristian Thalin som är ny fystränare i Vetlanda BK denna försäsong. Ett annat nytt inslag i träningen är Ronnie Magnusson, som precis som Kristian arbetar som personlig tränare och som har blivit engagerad i VBK:s försäsongsträning, utöver de pass som Kristian leder. Ronnie leder ett pass i veckan och bidrar med variation i den nu pågående uppbyggnadsträningen med fokus på rörlighet och styrka.
- Grunderna i min rörlighetsträning är hämtad från tyngdlyftning, hur olympiska tyngdlyftare tränar med mycket funktionell träning med fokus på ben och bål, säger Ronnie direkt efter att ha avslutat ett pass med VBK-spelarna i det så kallade judohuset vid Vetlanda Friskvårdscenter.

Med cirka 150 dagar kvar till starten av Elitserien handlar träningen just nu mycket om uppbyggnad för att spelarna ska vara så vältränade som möjligt och undvika skador under säsongen. Ronnie menar att hans träning fokuserar på tre olika delar och att den successivt kommer bli hårdare och hårdare ju närmre säsongen vi kommer.
- Det är ju rörlighet, explosivitet och lite flås och sen är ju tanken att vi går mot tyngre och tyngre styrketräning framöver. Men att syssla funktionellt med bara kroppen som egen belastning är ju kanon för lederna samtidigt som skaderisken är relativt liten, säger Ronnie.

Ronnie Magnusson är en tidigare kampsportare som har tävlat i sporten sanshou men som numera arbetar som personlig tränare och leder gruppträning i Vetlanda. Uppdraget i VBK är det första för ett idrottslag och Ronnie bidrar med nytänkande och variation i träningen.
- Jag arbetar ju med både personlig träning och gruppträning och där har vi något som heter bootcamp som är inspirerat från militären och är en väldigt tuff träning. Men det här är ett annat tänk, i mitt jobb har jag ju hand om många människor som vill komma i form. Det här är ju en helt annan femma, spelarna är ju redan så vältränade så det är väldigt roligt att få jobba med dem och jag är väldigt glad att bli tillfrågad av VBK för detta, säger Ronnie.

Försäsongen är planerad ytterligare ett par veckor och sedan ska träningen så här långt utvärderas innan resten av försäsongen planeras vidare.
- Jag ska ta ett snack med Jonas (Claesson) och även ett samråd tillsammans med Kristian om hur vi ska lägga upp träningen, men jag tror det här kommer att bli väldigt bra för spelarna, säger Ronnie Magnusson.

Andreas Söderman Ledamot