Uppstart av sommarfys 2024

Hej team 10! Sommarfysen som vi tidigare gett en kort information om kommer att starta vecka 19. Vi kommer dock att ”tjuvstarta” med ett ispass på Behrn Arena fredag 3/5 klockan 17.15–18.05. Då vi som förening uppmuntrar barn och ungdomar till att hålla på med flera olika idrotter erbjuder vi två olika alternativ med olika antal dagar att välja mellan. Varierad och komplex träning innebär att du som hockeyspelare blir mer allsidigt tränad vilket gynnar din ishockeykarriär i längden. Detta är något vi även har med oss i vår fysplanering. Till vår hjälp med planering av fysträningen har vi Linus Andersson som till vardags driver Fyscoach.se och som även leder träningspasset på onsdagar. Den gemensamma sommarfysen pågår fram till midsommar. Efter det bedrivs träning på egen hand med träningsprogram utformat av Fyscoach.se. I augusti kommer sedan träningen att följas upp med tester, vi återkommer med tid och plats för dem. Spelare födda 2009 och 2010 kommer att träna tillsammans. De alternativ du kan välja mellan är enligt nedanstående: Alternativ 1 - 3 dagar (2 fys + 1 is/bollspel): Måndag – Explosivitet Torsdag - Uthållighet Fredag – Ispass/bollspel (is v.18-20, bollspel v.21-24) Alternativ 2 - 6 dagar (4 fys + 1 eget fys + 1 is/bollspel): Måndag - Explosivitet Tisdag - Styrka Onsdag - Powerbaserad träning Torsdag - Uthållighet Fredag – Ispass/bollspel (is v.18-20, bollspel v.21-24) Lördag - Eget (planerat av tränare) Tränare: Max Thielebeule, Linus Andersson samt istränare Tider och anmälan kommer inom kort. Tiderna kommer inte att krocka med Örebro Hockeys eftersäsongscamp. Pris: 3 dagar i veckan kostar 1200:- + 29:- i fakturaavgift 6 dagar i veckan kostar 2400:- + 29:- i fakturaavgift OBS! Fredag v.32 – 33 kan det förhoppningsvis tillkomma två bonuspass i form av ispass. Vi har bokat tider men ej fått dem bekräftade. I priset ingår även den digitala plattformen fyscoach.se som vår fysansvarige Linus Andersson driver. I plattformen finner varje spelare: • Träningsplanering • Övningsbank med över 200 inspelade övningar med muntlig beskrivning av utförandet. • Utbildningsmaterial (korta videos som besvarar vanligt förekommande frågor från idrottare). • Videoföreläsningar (träningslära, kostlära, hur du tar ansvar för din utveckling som idrottare) • Fystester samt registrering av fystester Gymkort: Vi har även ordnat bra pris på gymkort på två olika gym, antingen Xplore Fitness i Bista eller Inpuls Gym i Bettorp. Xplore Fitness erbjuder: • Träna nedanstående tider för 160:-/mån • Måndag - torsdag: 07.00-16.30 samt efter 19.30 • Fredag: 07.00-15.45 samt efter 19.30 • Lördag: 15.00-24.00 • Söndag: 13.00-15.00 samt efter 19.30 Kontakta Mattias hos Xplore Fitness för köp av gymkort hos Xplore Fitness. Inpuls Gym erbjuder: • Träna tre månader för 749:- (junior) eller 999:- (vuxen, 18 år och uppåt) • Junior = 11 år upp till 18, från året du fyller 15 år får du träna på egen hand. Innan dess måste målsman vara med. Gymkort hos Inpuls Gym kan smidigt tecknas via hemsidan www.inpulsgym.se. För att få rabatterat pris behöver du då skriva in nedanstående kampanjkod. Junior: försäsongjr Vuxen: försäsong Hoppas du hänger på och kör. Ju bättre du förbereder dig under sommaren desto roligare blir det för dig under vintern och issäsongen! Vid eventuella frågor mejla mattias@orebrohockeyungdom.se Vänliga hälsningar Kansliet Team 10 för 12 dagar sedan

Ny tid idag

Idag har vi fått möjlighet till att ta en tidigare tid så på grund av detta så går vi på is 20:00. Egen uppvärmning innan, ombytta och klara 19:45.. /Tove Team 10 för 13 dagar sedan 0kommentarer

Viktigt! Försäljning av hamburgare

Vi har fortfarande några som inte har sålt några hamburgare och idag (25 april) är det sista dagen för att lägga in en beställning för detta. Så för er som vet att ni inte har sålt något så in och beställ, nedan finns instruktioner. Leverans av dessa är den 2 maj, återkommer med tid. En avgift kommer behöva tas OM inte paketen säljs, så kontakta kansliet om ni har problem med att sälja så fixar ni tillsammans en lösning. Instruktioner om försäljning: Alla spelare ska sälja minst 4st paket per person. Här är stegen att följa för att genomföra en beställning: Alla beställningar görs via happy order på följande länk: https://order.happyorder.io/sv/f%C3%B6reningsgrossisten/1726 Varje lag har tilldelats en unik ''lagkod'' för identifiering. Vår kod är öhu10 ENDAST SÄLJANDE VÅRDNASHAVARE SKICKAR IN BESTÄLLNINGEN Ange lagkod och fullständigt namn: Vid varje beställning är det viktigt att ange lagkoden samt det fullständiga namnet på den person som gör beställningen för korrekt hantering. Team 10 för 13 dagar sedan 0kommentarer

Visa fler nyheter