Instruktion för träning i Ekhammar-gymmet under Corona

Under coronaperioden behöver vi vara extra försiktiga vid all träning. Den kunskap som finns om viruset just nu indikerar att det sprids både via sk droppsmitta men även via döda ting som tex träningsutrustning. Samtidigt är vi inne i en tid där det är viktigt för klubbens äldre spelare (från A-ungdom och äldre) att kunna träna med tyngre vikter, för att förhindra skador under kommande säsong. Under den period som risken att smittas av Corona finns kvar i samhället så gäller därför följande regler i gymmet. Den som inte följer dessa regler kommer att förbjudas att träna där eftersom man då inte bara riskerar sin egen utan även andras hälsa. Nyckel lånar man som vanligt av sin ledare.
• Maximalt 3 personer vistas i gymmet samtidigt.
• Lokalen består av tre utrymmen och maximalt en person vistas i respektive utrymme samtidigt.
• Tvätta händerna noggrant före träning (30 sekunder enligt Folkhälsomyndighetens rekommendationer).
• Ytdesinfektion finns tillgängligt i gymmet (på ”bar-bordet”. Denna ska används både före användning av en
utrustning och efter. Var mycket noggrann med detta då smittan kan finnas kvar på utrustningen.
• Ta aldrig dig själv i ansiktet under träning utan att ha tvättat händerna mkt noggrant. Tvätta händerna noggrant
efter träning. Ydesinfektionen fungerar bra även som handsprit så sprita gärna händerna också.
• Ställ ALLTID tillbaka utrustningen efter användning så du tar hänsyn till nästa användare och håller lokalen snygg
och funktionell. Ingen ska behöva städa efter dig. Håll även snyggt i dusch/toalettutrymmen samt i
omklädningsutrymmet.

Thomas Andersson