Vattengympa

Vattengympa är en motionsform där hela kroppen arbetas igenom med hänsyn till leder, muskler och hjärtverksamhet, på ett sätt som är skonsamt och effektivt.I ett pass ingår upp-värmning, kondition, styrka, rörlighet och stretch.Vattenmotståndet fungerar som en broms och förhindrar ryckiga rörelser. Rörelser som är lätta att göra på land kan kännas ordentligt ansträngande i vattnet.

All träning i vatten gör att kroppen måste arbeta både med “fram- och baksida” eftersom vatten-motståndet är lika i alla riktningar.Under träningen, som leds av utbildade ledare, lyssnar du även på skön musik. I vattengympan kan alla åldersgrupper delta utifrån sin egen takt och nivå.
Med god teknik kan det bli hur jobbigt som helst!

 Vattengympans vårtermin-13 startar efter jul- och nyårsuppehåll den 8 januari

Dag: Vi träffas  tisdagar  kl. 17.00
Plats: Simhallen Väggabadet i Karlshamn

Anmälan: Till ledaren, på plats vid gympatillfälle.
Avgift VT-13: 340kronor per deltagare.

Efter vattengympan ges en halvtimme till bastu/dusch.