Nyhetsarkiv
Styrelsen har beslutat att dra ur laget ur seriespel då det ej finns underlag för att bedriva verksamheten.
Alla träningar samt matcher annuleras från dags datum och vi hoppas att komma tillbaka ti...
Alla träningar samt matcher annuleras från dags datum och vi hoppas att komma tillbaka ti...
Utbildningsläger för spelare födda 1996
Utbildningsläger för spelare födda 1996. (OBS inget uttagningsläger)
Syfte: Förberedelse för gymnasieansökan samt Distriktslagsverksamheten.
Utbildningsläger för spelare födda 1996. (OBS inget uttagningsläger)
Syfte: Förberedelse för gymnasieansökan samt Distriktslagsverksamheten.
Utbildningsläger för spelare födda 1995
Utbildningsläger för spelare födda 1995. (OBS inget uttagningsläger)
Syfte: Förberedelse för gymnasieansökan samt Distriktslagsverksamheten.
Utbildningsläger för spelare födda 1995. (OBS inget uttagningsläger)
Syfte: Förberedelse för gymnasieansökan samt Distriktslagsverksamheten.
Nu har NOLLTOLERANSEN kommit till Upplands Innebandy.
Gå in på på www.uibf.se och kolla bildspelet om NOLLTOLERANS.
Detta är något vi i IBK Rånäs ställer oss bakom.
Vi skall följa detta till ...
Gå in på på www.uibf.se och kolla bildspelet om NOLLTOLERANS.
Detta är något vi i IBK Rånäs ställer oss bakom.
Vi skall följa detta till ...
Ett tips inför säsongen är att fysa lite själv under sommaren.
1. Första passet är ett intervallpass med 5x3 intervaller. Börja med uppvärmning, jogga i lugn tack 10-15 minuter. Sedan kör du 5 ...
1. Första passet är ett intervallpass med 5x3 intervaller. Börja med uppvärmning, jogga i lugn tack 10-15 minuter. Sedan kör du 5 ...
Vill ni spela träningsmatch mot oss ?
Maila oss gärna!!
ibk.ranas@hotmail.com
...
Maila oss gärna!!
ibk.ranas@hotmail.com
...
