Tjenare alla grabbar! Här kommer några träningspass ni kan köra under semestern så att ni bibehåller det ni tränat upp:)
Pass 1
3*2km = 6km
Första rundan jogg
Andra rundan spunt mellan 2 lyktstolpar - 70% löpning dubbla sträckan (alltså mellan 3 lyktstolpar) fortsättså hela varvet
Tredje varvet 90% löpning

Pass 2
4 km löpning
Armhävning-situps-upphopp 1 till 10 och sedan ner till 1

Pass 3
4 km löpning
Gör så många armhävningar ni kan. Om ni hamnar på 38 fortsätter ni där ifrån nästa gång ni räknar. Ni ska komma upp till 120 stycken. Upprepa med fällkniv och upphopp. De som känner sig starka gör nigfyrfota-hopp istället för upphopp.

Ni som vill låna X-huset, eller gymmet, kan höra av sig till mig så får ni låna nyckel av mig. Jag bor mellan X-huset och centrum. Mitt tel 070-3111234

Glöm ej att använda teknikkulan så ofta ni kan och har ni möjligheter så börja nu och träna slag och handledsskott. Aktivera er även på annat sätt. Simma några längder om ni är och badar eller dra iväg och spela tennis.
Ha en trevlig semester /Mattias

Hockeyklubbor och tillbehör!

Frontier Hockey är ett nylanserat märke i Sverige.
Är sedan tidigare känt i Östländerna Ryssland, Finland, Lettland m.fl.

Prisvärda klubbor för både utespelare och målvakt med bra kvalitet och hållbarhet.
Tillbehör finns, bl.a. visir, skaftförlängare, blad/skaft.

Vi lämnar en introduktionsrabatt.

Besök gärna vår hemsida för mer information, utbud, priser, bilder och kontaktinformation.

www.hockeysticks.se

Frontier Hockey
Benab Hockeysticks

Det har varit en spännande och rolig helg i Huddinge, ni har varit så duktiga det hade kunnat slutat med vad som helst, final till och med.

Hoppas att vi åker igen nästa år..

Tack alla KILLAR och LEDARE för denna säsong
synd att den är slut....

ha de bra på er alla/////

Hej,
Jag skulle vilja tipsa om ett intressant projekt på http://www.powerplaymanager.com. Det är en sammanslutning av sportspel och den första sporten är hockey, den är redan spelbar!

Den andra sporten som kommer att släppas är Fotboll och du kan vara med redan från början för i slutet på detta år så drar Pre-beta versionen igång.

Gå med oss för mer spelare innebär ett roligare och intressantare spel.

Det är helt Gratis att skapa ett lag så testa gärna!

http://www.hockeybyte.se
Nu lanserar vi hockeybyte.se som är en ny hemsida där du kan sälja,
köpa, eller byta begagnade hockeysaker. Annonsering är kostnadsfri!

Släng inte dina eller ungarnas urvuxna hockeysaker - byt dem mot
någonting annat istället, eller lägg ut dem till försäljning.


http://www.hockeytips.se
Vi passar på att slå ett slag för hockeytips.se. Sidan ger massor av
användbara tips och råd till spelare, tränare och föräldrar.

Här finns instruktionsfilmer och dokument med många bra hockeytips för
alla aktiva och föräldrar.

Hej hitta en hemsida som jag tror kan vara bra hockeymalvakt.se.. såg att det finns forum, köp & sälj sida m.m.

Hejsan!

Är ni intresserade av tröjor och jackor till laget? Ni kan göra egna designer och ladda upp er logga, trycka namn och nummer.

Kolla här http://zentees.koolhost.com

Testa det nya managerspelet Scandinavian Hockey League GRATIS i en säsong! Vi söker seriösa Managers som kan lägga ner lite tid på spelet.

Som General Manager för ditt lag i SHL, har du nästan samma arbetsuppgifter som en General Manager har i NHL:

* Bestäm vilka som ska spela i Pro Team och Farm Team
* Ändra dina kedjor, och byt taktik inför matcherna
* Byt spelare med andra General Managers
* Häng med när Free Agents-cirkusen drar igång 1 Juli varje år
* Välj rätt framtidslöften i den årliga Rookiedraften
* Ha fullständig kontroll på ekonomin och lönetaket
* Bestäm själv biljettpriserna till arenan för att tjäna så mycket pengar som möjligt
* Plus mycket mycket mer!

SHL är, i textbaserad form, så likt verkligheten och NHL man kan komma! Lägg där till:

* Bara riktiga personer som General Manager
* Bara riktiga spelare från NHL och farmarligorna i databasen
* Under grundserien spelas det matcher varje dag
* Ditt lag döps delvis efter din hemort
* Riktigt skön gemenskap - med rivalitet - mellan Managerna

Ta chansen att ha kontroll över NHL-spelare. Ta chansen att gå med i Sveriges bästa hockeyliga, Scandinavian Hockey League!

Intresserad? Hör av dig till ligans President på shl@laving.se, eller gå in på www.shlmanager.com.

Hejsan hockeyfans!

Vi vill bara tala om att det finns en ny webbplats för hockeyälskare. www.absoluthockey.com Det är en sökmotor som är specialiserad på just ishockey. Dessutom har vi en fantastiskt fin länksamling som ständigt uppdateras med nya relevanta länkar.

Så när ni letar efter något inom hockeyvärlden som börja sökningen på www.absoluthockey.com

Emil Ruuska är född 1992, men är framträdande även i äldre åldersklasser.

Varför undrar du om honom i detta forum?