• Försäsong

    Igår (30/6) avslutades den första delen av den gemensamma försäsongen. Från det att träningen drog igång har laget haft 37 gemensamma pass under maj/juni och går nu under juli månad in i egenträning. Under denna första halva av försäsongen har laget bland annat hunnit med fem mot fem spel med fd. IKSU-spelarna Alice Granstedt, Iza Rydfjäll & Julia Nordin på besök (se bild ovan). Träning av rörlighet, styrka & styrkebalans höger/vänster ben. Intervaller i form av 15/15, RSA & 4x4 min samt air-bike/stakmaskin, men även mycket smålagsspel med många snygga mål och några pass med fokus på teknik. Närvaron har varit otroligt hög och trotts skolavslutningar och att några spelare åkt på långvariga förkylningar har laget ett medel på 30 pass av 37 pass. På gårdagens avslutande gemensamma pass kördes 4x4 min intervaller och tränaren Johan Lindblom var nöjda med vad han såg. - Det syns verkligen på spelarna att de tagit steg både vad gäller deras fysiska status, men även deras mentala inställning till tuff träning ... de driver verkligen på i sin egen träning och vi behöver inte göra det, säger Johan. Tränaren Peter Berglund var också på plats under söndagens pass och även han tycker laget tagit stora steg denna försäsong. - Det är så härligt att se spelarna när de är klara med löpningarna, de har verkligen tagit i på det sätt man ska göra under intervallerna (90-95% av maxpuls). Jag får på riktigt gåshud när jag ser hur bra de tränar nu, säger Peter med ett leende. Spelarna går nu in i egenträning under juli månad och sköter under fyra veckor träningen själva. Vi från Gamla Stans damjuniorer önskar alla som följt oss en riktigt TREVLIG SOMMAR !! Dam Div 1 / JAS 1 jul 0kommentarer
  • Intervjuserie Del IV

    Vi avslutar våran intervjuserie med att prata med tränare Johan Lindblom, som haft sitt huvudsakliga ansvarsområde i JAS-laget. Hur tycker du denna säsong varit? En fantastiskt rolig säsong. Starten med Scandic Cup på försäsongen mot riktigt bra motstånd blev en perfekt inblick i vad som krävs för spel i högre serier! Tjejerna tog det på rätt sätt och har verkligen tränat och kämpat på med härlig energi hela säsongen. Det är verkligen en glad och härlig grupp som har stora utvecklingsmöjligheter Hur tycker du laget presterat i JAS/utvecklingsserien? Under seriespelet har vi som första lag från Skellefteå på damsidan provat på spel i JAS. Motståndet har varit av högsta klass då vi mött lag som Iksu, RIG, Ö-vik, Dalen med flera. Starten på serien blev ganska tuff, men vart efter har tjejerna fattat grejen och verkligen levererat ett fantastiskt bra spel. En fjärde plats blev det denna premiärsäsong, det är riktigt starkt! Spelet i utv-serierna har dessutom varit på topp under många matcher, framför allt på slutet då det spelats riktigt bra innebandy. Man blir på riktigt GLAD!! Vad är du mest nöjd med när det kommer till säsongen som varit? Att vi har lyckat ha en bra stämning i gruppen under hela säsongen är nog en av anledningarna till dom stora steg som laget har tagit under säsongen. Det känns som att vi har skapat en riktigt bra träningskultur för framtiden. En annan sak jag är nöjd med är att vi vågar hålla i bollen trots tufft motstånd, det har varit härligt att se. Till sist, något du vill tillägga? Kan laget träna bra under försäsongen så kan vi med glädje blicka framåt mot nästa säsong. Skellefteinnebandyn går mot bättre tider…… Webbredaktionen avslutar därmed denna serie av intervjuer och tackar laget för denna säsong. Dam Div 1 / JAS 4 apr 0kommentarer
  • Intervjuserie Del III

    Idag fortsätter vi intervjuserien med våran andra kapten, backen Olivia Berglund som gör sin första säsong i den svarta tröjan. Hej Olivia, hur tycker du din första säsong i Gamla Stan varit? Det har varit riktigt bra stämning i laget och det tycker jag att det varit från första början. Aktiviteterna vi hade för att lära känna varandra i början av säsongen blev lyckade och två lag blev ett! Träningarna har stundtals hållit riktigt hög kvalité särskilt nu mot slutet. I början av säsongen var det lite halvknackigt med farten men efter jul fick vi ett lyft och efter det har det varit riktigt bra. Hur har det varit att spela i juniorallsvenskan (JAS)? JAS har varit det roligaste och mest lärorika som jag gjort hittills i innebandyväg och jag tror att jag pratar för hela laget när jag påstår det. Att få möta de bästa ungdomslagen i landet gör att man ser var den högsta nivån ligger och eftersom att vårt lag är en satsning över längre tid är det superviktigt att lära sig spela ”riktigt” innebandy. Vi hade alla klart för oss innan säsongen drog igång att det skulle bli riktigt tufft och förmodligen inte så många vinster i serien men alla var medvetna om det och vi visste vad vi gav oss in på. I början gick vi in med för mycket respekt och hade inte den här kämpaglöden som är ett måste när man ska möta lag som är bättre än en själv. Ö-viksmatchen blev vändpunkten då jag tror många förstod att de andra lagen faktiskt är mänskliga och folk började på riktigt tro på att vi också kunde vinna matcher. Inställningen och kämpaglöden tändes något jag tyckte blev väldigt tydligt i både kroppsspråk och snacket på bänken. Vi slutar på en fjärde plats i landets tuffaste ungdomsserie någonting jag inte ens trodde skulle vara möjligt innan säsongen drog igång. Detta blir ett skönt kvitto på att hårt arbete lönar sig och att vi har en bra grund att bygga vidare på inför framtiden. Hur har det känts att vara en av lagets kaptener? Egentligen spelar det ingen roll vem som är kapten men det är självklart jätteroligt att känna att man får det förtroendet från sina lagkamrater. Att vara kapten innebär ett litet extra ansvar, man ska föregå med gott exempel och visa vägen när det går tyngre men i vårt lag tycker jag att alla är bra på att bidra med pepp och liknande, vilket gör att det bara är roligt att få ”representera” laget. Vad är du mest nöjd med, både individuellt och lagmässigt? Laget har lärt sig att spela ”riktig” innebandy, senior innebandy. Denna säsong har vi tagit steget (som Ove kallar det) från flickinnebandyn till en organiserad spelidé. Att vi som lag lyckats göra det på lite mindre än ett år gör mig väldigt stolt. Varenda spelar i laget har utvecklats till det bättre och även om det är en lång väg kvar så har vi ändå tagit det kanske jobbigaste steget, att lära om sig denna säsong. För egen del handlar det mycket om att jag utvecklat min teknik. Jag har i dag en mycket bättre touch än tidigare vilket gör att jag kan göra allting mycket snabbare. Om mottagningen är ”ren” kan man snabbare fatta nästa beslut vilket gör att man kan spela med en högre fart. Spelförståelse är det inte bara jag som blivit bättre på, det är nog genomgående den punkten som flest i laget utvecklat. Det bygger på att man alltid har en tanke om vad man ska göra när man har bollen men även vad man ska göra när man inte har den för att skapa ytor och möjligheter åt lagkamraterna. Till sist, något du vill tillägga? Inget av det vi har åstadkommit den här säsongen skulle varit möjligt utan den träningen vi fått av Ove. När han kom in med sina kunskaper var det omöjligt att inte utvecklas och hela vårt spel bygger på hans idéer, det strategiska såklart, men även den fysiska biten. Träning är A och O för att bli bättre i allt man gör och våra träningar har verkligen fått ett lyft sedan han axlade rollen som tränare. Varje träning vi har haft lär man sig något nytt och det är bara att njuta och försöka suga åt sig så mycket som möjligt av alla tips han ger. Ove har varit den enskilt viktigaste nyckeln för att det gått så bra i JAS då han byggt upp ett lag med ett nytt spelsystem från grunden. Han har också fått oss att förstå hur viktigt det är att ha en bra grund vad gäller fysik och kondition. Under den kommande försäsongen hoppas jag att hela laget tar ett stort steg framåt där! Webbredaktionen tackar Olivia och återkommer imorgon med den sista delen. Dam Div 1 / JAS 3 apr 0kommentarer
  • Intervjuserie Del II

    Idag fortsätter vi vår intervjuserie med att prata med ledaren Mikael Johansson som gjort flest matcher som ledare i båset för utvecklingslaget. Tjena Micke, hur tycker du att denna säsong i gamla stan har varit? Det har varit ett otroligt utvecklande år för tjejerna. Det har varit bra träningar där laget tagit steg månad för månad. Sedan tycker jag det varit roligt att se hur bra de verkar trivas tillsammans som grupp. Du har ju varit ledare på flest matcher i utvecklingsserien, hur tycker du laget presterat där? Till en början gick det sådär, det gjorde det i och för sig också i JAS, men det tog lite längre tid att få ihop det i utvecklingsserien beroende på att fokus legat ganska mycket på JAS. Men i de sista omgångarna har det dock känts toppen, i den sista bortamatchen mot Sävar var det verkligen 60 minuter av högt fokus och i de två sista hemmamatcherna har vi också visat upp ett riktigt bra spel. Vad är du mest nöjd med när det kommer till säsongen som varit? Det känns som jag fått en ”ögon öppnare”. Det här med: Skador. Träning. Kondition. Jag tycker att jag börjat förstå vad som krävs för att lyckas. Webbredaktionen tackar Micke och återkommer imorgon med ytterligare en intervju. Dam Div 1 / JAS 2 apr 0kommentarer
  • Visa fler nyheter