Träningsrapport 23/7

Vaknade upp till en varm dag med löpning och dubbeldopp, kanon start på lördagen.
Vi var dryga 30 atleter som slöt upp och följde denna fina lördagstradition, riktigt kul att vi blir så många när det både är tävlingar och semestrar.

Efter sedvanlig närvarokorts tagning gav vi oss ut på en trevlig runda på Fjärås Bräcka med omnejd. Vilket väder att springa i, det var riktigt svettigt och det bara rann, några hade vatten med sig och det var klokt, för det var som om det var en kran som var påslagen. Vändningarna kanske inte fungerade riktigt så bra i slutet, men alla hittade rätt, det var inte första gången vi sprang denna fina runda som går ut mot Borgudden och vi får skylla på värmen.
Längst ut på höjden på Borgudden har det blivit julstämning, det hänger julkulor i träden och det står tomtar i berget. Vi pratade om att det var nog dit alla barn skall lämna sina önskelistor när det är dags, stackars barn som måste gå så långt på den mörka årstiden men vad gör dom inte för att få rätt klappar.

I slutet av rundan springer vi förbi en läckerhet som en del prövade på, det är den fina, nja så fin kanske inte alla stegen är på den branta trappan, men det är åtminstone en ordentlig pulshöjare. Duktiga är de som orkar plåga sig i värmen. Strongt gjort av alla berörda.

Så var det dags för dubbeldoppet i ett riktigt dubbeldopparväder, Lygnern är kanske inte den varmaste sjön, men det var många som sprang i och simmade, skönt sätt att mjuka upp leder och muskler för att slippa få träningsvärk, underbart, helt klart. Efter dopp blev det fika och vilken fika. Tack alla inblandade till dagens fika (Ursula/Fredrika/Sven/Johnny/Lars (P)), Dagens läckerhet var nog den hemmabakade kakan, helt fantastiskt.

Det var en speciell dag idag, vi har en medlem, atlet och vän som skall flytta till Shanghai några år och jobba, frågan är om Junior som kommer att vara en flitig medlöpare på våra lördagar fortsättnings vis kommer att kunna ta över Tomas pinnar, men tyvärr inte, regler är till för att följas. Vi önskar Tomas lycka till i Shanghai och att Junior skall trivas i sitt nya hem hemma hos Camilla W. T.

Nästa vecka Barnsjön, fikalista mm ;-)

Cake after run

Calle Johansson