• Ingen fys ikväll

    Vi kör igång med styrketräningen vecka 46. Akademi P15 för 15 dagar sedan 0kommentarer
  • Veckoplanering vecka 45

    Här kommer planeringen för veckan som kommer. Efter fyra dagars ledighet hoppas jag att alla kommer taggade till träningen imorgon. Temat denna vecka är anfallsspel och vi kommer fortsätta träna de olika faserna som finns i anfallsspelet. Så här ser veckan ut: Måndag Bollpass - Fokus Speluppbyggnad Läxa - Spel genom lagdelar Fyspass - Karaten Tisdag Fyspass - Karaten eller individuellt, mer info på måndag Onsdag Teori - Utgångspositioner i anfall och försvar, Spel genom lagdelar Bollpass - Fokus Speluppbyggnad Fyspass för P15 Extra Lördag Bollpass - Fokus Kontring - Vem ansvarar för 1a press i återerövringen? - Vad händer när vi vinner bollen? Söndag Bollpass - Fokus Kontring Fyspass för P15 Extra Akademi P15 för 16 dagar sedan 0kommentarer
  • En första sammanfattning..

    Vi tränare kommer med jämna mellanrum lägga ut sammanfattningar av vad vi gjort med syftet att få er spelare att reflektera över det innehåll vi har och vad vi vill jobba med under kommande period. För oss i akademin är det viktigt att ni kommer förberedda till varje träning. En viktig del av det är den mentala förberedelsen, där det förväntas av er att veta vad vi ska jobba med och vilka detaljer som är viktiga under den kommande träningen. Nu har vi kört träning i 5,5 veckor. Vi har hunnit med ungefär 35 olika samlingar. Mycket av vår tid har lagts till att få en grundförståelse för spelet fotboll. När vi spelar match så har vi själva bollen en del och då vill vi anfalla. Motståndarna har bollen ibland och då försvarar vi. Spelet fotboll kan man dela upp i fyra faser. När vi anfaller handlar det antingen om SPELUPPBYGGNAD eller om KONTRING. När vi försvarar handlar det antingen om att vi STÖR SPELUPPBYGGNAD eller om DIREKT ÅTERERÖVRING. Dessa faser har vi pratat mycket om och vår känsla är att vi tillsammans med er spelare har ett antal överenskommelser om hur vi vill att vardera fas ska se ut. Repetera dessa för dig själv! När vi tittar på den säsongsplanering som vi gjort så utgår den från var vi vill vara (kunskapsmässigt) när matcherna drar igång till våren. Säsongsplaneringen bygger på dessa rubriker Laget, individen i laget och individen. • Laget handlar om att vi vill att laget tillsammans ska kunna utföra de fyra faserna under en match. • Individen i laget handlar om att varje individ ska veta exakt vad som förväntas av den, utifrån position, vid de fyra olika faserna. • Individen handlar om att varje enskild spelare ska ha goda förutsättningar att genomföra varje enskild situation på ett bra sätt utifrån tekniska, mentala och fysiska kunskaper. Med utgångspunkt i säsongsplaneringen så ska vi därför träna er i tekniska färdigheter (Passningar, mottagningar, individuellt försvarsspel mm). Vi kommer även lägga tid på att utveckla er mentalt (Spelförståelse, speluppfattning, beslutsfattande, mod mm). Slutligen kommer vi jobba mycket med fysisk träning (Styrka, uthållighet mm). Perioden som kommer fram till jul kommer i stort innebära samma typ av träning som vi nu gjort de gångna veckorna. Skillnaden kommer vara att vi sakta men säkert kommer in i mer detaljer i vardera fas (Speluppbyggnad, Kontring, Störa speluppbyggnad och Direkt återerövring). T.ex. så fick ni ju läxan till efter lovet att fundera på hur man kan spela genom motståndarnas lagdelar på olika sätt utan att riskera att tappa bollen... Ha ett skönt lov så ses vi på måndag igen! Akademi P15 för 20 dagar sedan 0kommentarer
  • Problem med vädret

    I och med att det har kommit snö och det är fortsatt kallt så kommer vi inte kunna träna mer utomhus nu i höst. Därför så blir det lite speciella tider den här veckan. De tider som ligger inne i kalendern är de som gäller. Samlingarna framöver blir i omklädningsrum 4 i Bollhallen. Vi ses! Akademi P15 28 okt 0kommentarer
  • Veckoplaneringen för vecka 44

    Här kommer planeringen för veckan som kommer. OBS! Pga vädret är det inte säkert att vi kommer kunna genomföra alla träningar under veckan. Håll koll på Whatsgrupperna! Temat denna vecka är anfallsspel och vi kommer fortsätta träna de olika faserna som finns i anfallsspelet. Så här ser veckan ut: Måndag Bollpass - Fokus Speluppbyggnad Fyspass - Uthållighet, Ta med löparskor! Tisdag Ledigt! Onsdag Bollpass - Fokus Speluppbyggnad Teori - Utgångspositioner i anfall och försvar Fyspass för P15 Extra Torsdag Bollpass - Fokus Kontring Söndag Bollpass - Fokus Kontring Fyspass för P15 Extra Akademi P15 27 okt 0kommentarer
  • Visa fler nyheter