• Match tis 6/8 borta mot Filipstad

    På tisdag möter vi Filipstad på Karlhyttan kl. 19.00. Följande spelare är kallade: Ellen - 04 Bobbo Cajsa Izza Ida Sandra Alicia Elin S Lollo R Ella Edman Emma N Lollo F Lina Linnéa Ledare: Linkan, Therese och Pia Vi spelar i det orangea stället. Samling och avfärd från Västerstrand kl 17.00 laddade och glada! U-lag för 15 dagar sedan 0kommentarer
  • Ett löppass under helgen

    För er som missat träningar eller överhuvudtaget känner att ni ligger lite efter så kommer här helgens hemuppgift; ' Jogga 1 km för att väcka kroppen till liv * Följ upp med aktivering för att förbereda för maxlöpningar * Mät upp 15 meter - som ni löper 10 ggr med 30 sekunders vila mellan varje längd * Repetera en gång med ytterligare 1 km jogg, aktivering och maxlöpningar * Varva ned med lugn jogg i 1 km När ni är klara ska ni alltså ha joggat 3 km och kört maxad löpning i 300 meter Ha en skön helg så ses vi till veckan! Linkan, Therese, Pia och Sara U-lag för 17 dagar sedan 0kommentarer
  • Bortamatch imorgon

    Imorgon onsdag möter vi Degerfors på Stora Valla kl. 19.00. Följande spelare är kallade: Foppa, Cajsa, Izza, Bobbo, Elin P, Alicia, Lina, Ella, Lollo R, Linnea, Jossan, Emma N, Lollo F, Ida, Edman, Therese Ledare: Linkan, Sara och Pia Samling och avfärd från Västerstrand kl 16.45 laddade och glada! U-lag 30 jul 0kommentarer
  • Visa fler nyheter