Avbryt
Börja följ

Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Ölmstad IS Gruppträning Barn/Vuxna

Följ

Gruppträning Barn/Vuxna

Följ oss för uppdateringar
Följ
Ölmstad IS
Gymnastik
Gruppträning Barn/Vuxna

Februari 2019

Alla aktiviteter
  • 1Fre
    v.5
    • 09:00

      Träning


      09:45
    • 18:30

      Bugg


      20:00
  • 2Lör
    • 10:00

      Familjeträning


      11:00
  • 3Sön
    • 16:30

      Core


      17:30
    • 18:00

      60 minuters intensiv styrka + 15 min puls


      19:20
  • 4Mån
    v.6
    • 18:15

      Träning


      19:15
    • 19:30

      Spinning


      20:30
  • 5Tis
    • 17:15

      Barngymnastik födda 13 och 14


      18:00
    • 18:00

      Pilates


      19:00
  • 6Ons
    • 09:30

      Core


      10:30
    • 17:15

      Träning


      18:00
    • 17:15

      Föräldrar-barngymnastik


      18:00
    • 18:15

      Arbetsgruppsmöte


      20:00
  • 7Tor
    • 18:00

      Spinning


      19:00
    • 19:10

      Skivstång


      20:20
  • 8Fre
    • 09:00

      Träning


      09:45
  • 9Lör
    • 10:00

      Familjeträning


      11:00
  • 10Sön
    • 16:30

      Core INSTÄLLT


      17:30
    • 18:00

      60 minuters intensiv styrka + 15 min puls


      19:20
  • 11Mån
    v.7
    • 18:15

      Träning


      19:15
    • 19:30

      Spinning


      20:30
  • 12Tis
    • 17:15

      Barngymnastik födda 13 och 14


      18:00
    • 18:00

      Pilates


      19:00
  • 13Ons
    • 17:15

      Träning


      18:00
  • 14Tor
    • 09:30

      Core


      10:30
    • 18:00

      Spinning


      19:00
    • 19:10

      Skivstång


      20:20
  • 15Fre
    • 09:00

      Träning


      09:45
  • 16Lör
    • 10:00

      Familjeträning


      11:00
  • 17Sön
    • 11:00

      Intern kurs


      15:00
    • 16:30

      Core


      17:30
    • 18:00

      60 minuters intensiv styrka + 15 min puls


      19:20
  • 18Mån
    v.8
  • 19Tis
    • 09:30

      Core


      10:30
    • 17:15

      Barngymnastik födda 13 och 14


      18:00
    • 18:00

      Pilates


      19:00
    • 18:00

      Core


      19:30
  • 20Ons
    • 17:15

      Träning


      18:00
  • 21Tor
    • 18:00

      Spinning


      19:00
    • 19:10

      Skivstång


      20:20
  • 22Fre
    • 09:00

      Träning


      09:45
    • 18:30

      Bugg


      20:00
  • 23Lör
    • 10:00

      Familjeträning


      11:00
  • 24Sön
    • 16:30

      Core


      17:30
    • 18:00

      60 minuters intensiv styrka + 15 min puls


      19:20
      ÖIS - gården
      Anteckning: 60 minuters intensiv styrka är ett styrkepass där vi använder skivstång och hantlar när vi jobbar igenom hela kroppen.
      Upplägget på passet är att vi växlar mellan två olika muskelgrupper i taget där vi jobbar i 10 repetitioner x 3. I passet förekommer det små pulshöjande övningar. Vi avslutar passet med ytterligare några pulshöjande övningar samt stretch. Välkommen!
  • 25Mån
    v.9
    • 18:15

      Träning


      19:15
    • 19:30

      Spinning


      20:30
  • 26Tis
    • 17:15

      Barngymnastik födda 13 och 14


      18:00
    • 18:15

      Stationsträning


      19:15
  • 27Ons
    • 09:30

      Core


      10:30
    • 17:15

      Träning


      18:00
  • 28Tor
    • 18:00

      Spinning


      19:00
    • 19:10

      Skivstång


      20:20