Kom ihåg mig
www.laget.se/NACKAIBK_P95
Meny
P951 10/11
P952S 10/11
laget.se
Verktygslåda

Nacka Wallenstam IBK P95

Nacka Wallenstam IBK P95

P95 => HJ

P95 finns numera under HJ. Denna sida kommer således inte att uppdateras. För information om laget gå till Nacka Wallenstam IBK och HJ hemsida.

Träningsprogram "Försäsong" 11/12

Träningsschema försäsong 2011


Upplägget är 3 pass i veckan.


Pass.1
Löpning 7.5 km
- Armhävningar 3 x 20
- Upphopp 3 x 15
- Fällkniven 3 x 15

Pass.2
Uppvärmn..

Beep-test

Alla som INTE gjort Beep-test har chansen att göra det på tisdag 21/6 kl 19.00. Hör av er till Kenneth så han vet hur många som kommer.

Alltså ni som inte har Beepat men kan göra det på tisdag ..

Träning och Beep-test

Imorgon torsdag den 16/6 är det träning för samtliga plus Beep-test för de som inte genomfört det mellan 17.00-19.00 i Ormingehallen. Viktigt att de som inte gjort Beep-testet hör av sig till någon av..
Föreningsnyheter
11/01 SM Kval
13/12 LEDARMÖTEN!
07/11 2 medaljer i Scorpio..
27/10 Toppmöte i HJ19 div ..
25/10 Påminnelse om Årsmöt..
10/10 Kallelse till Nacka ..
28/09 Fyll Ormingehallens ..
19/09 P97 vidare i SM i 2 ..
08/09 Spelschema 2011/2012
05/09 Klädesbeställningar ..
P951 10/11
LagMVOFP
Nacka W IBK1664622
Järfälla IBK22006
Täby IS21104
Åkersberga IBF21013
Salems IF21013
FBI Tullinge21013
TT IBK20202
Älvsjö AIK20111
AIK IBF (utgått)00000
Bele Barkarby20020
 

Senaste matchen

Skogsängshallen
26 mars - kl: 14:45
Salems IF-Nacka W IBK

3

-

2

P952S 10/11
LagMVOFP
Nacka W IBK1281325
Vendelsö IK21013
TT IBK21013
IBK Handen21013
Älvsjö AIK20111
Hammarby IF (utgått)00000
Värmdö IF20020
Huddinge IBS20020
 

Senaste matchen

Vendelsömalmshallen
Vendelsö
27 mars - kl: 12.00
Vendelsö IK-Nacka W IBK

5

-

1

Lag i föreningen
  • Nacka IBK
  • Herrar
  • DJ19
  • HJ19
  • HJ193E
  • P95
  • F96
  • P97
  • F98
  • P98 Vit
  • P98 Svart
  • F99
  • P99
  • F00
  • P00 Vit
  • P00 Svart
  • F01
  • P01 Vit
  • P01 Svart
  • F02
  • P02
  • P03 vit
  • P03 svart
  • Innebandyskolan
  • Målvakt
  • Butiken
  • Talanglaget
  • Fiket
  • Damer
Viktigt meddelande
Gå till HJ19 sidan!
Kalendern
Förhandsgranska för utskrift
MTOTFLS
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829    
<<februari>>
Sponsorer
Om Ni vill synas här kontakta p95@nackaibk.se
De 10 mest aktiva lagen igår
Listan avser lag i Stockholms län
1. stockholmhocke..Ishockey
2. usm2012Handboll
3. silwingp97Handboll
4. jarfallaibkher..Innebandy
5. osterakeralagIshockey
6. bkvherrseniorFotboll
7. ifkviksjoherrFotboll
8. hikalagInnebandy
9. jarfallaibkhjeInnebandy
10. bbifdamInnebandy
Ikon visar skillnad i rank mot i förrgår
 

Kontakta oss

Adress: Sandövägen 4 (Orminge skola), 13232 Saltsjö-BooTelefon: 08-715 51 40E-post: p95@nackaibk.se