Fotbollsworkout
Kontakta Isabella Sehlström från damjuniorerna för att träna fotbollsworkout, e-post sehlstrom@hotmail.com .
Vill ni själva leda fotbollsworkouten finns CD-skivor med rörelser och musik att låna på kansliet.

Träningsmetoden utvecklar fintekniska och motoriska färdigheter, vilket i sin tur genererar bättre bollbehandling och bollkontroll. Spelarna får optimerad bollkontakt under träningen. Grundkonceptet är ett intensivt och varierat fotarbete med boll i hög eller anpassad hastighet och kontrollerad kroppsrytmik.
Övningarna utförs på liten yta i takt till musik.