Malmabergs IK A-lag Herrar
Namnändring
Lagnamnet är ändrat!
Istället för MIK_Div1SN är det nu MIK_ALLSVENSKAN. Det gamla lagnamnet kommer försvinna inom kort. Favoriter och dylikt kommer att sluta fungera om du inte uppdaterar dem.
2/9 Åker MIK Västerås till Sundbyberg för att ta sig an Duvbo . Tid för matchstart är än ej spikad, men läggs ut inom kort.
Kommer även pressenteras en radda till träningsfighter i veckan.
2012-05-29 11:09
A-laget är i full gång med sin försäsong, crossfit ,fys och fotboll blandas med innebandy i borgen. Truppen är i så gott som klar men de är ett par spelare på ingång. Vi hoppas inom kort kunna pressentera dem här. Det står helt klart att de blir södra allsvenskan för oss då det här i dagarna fastslogs att de inte blir några ändringar av de preliminära serieindelningarna. Träningsmatcherna kommer att bokas i början av nästa ve.. 2012-05-17 | | | | Här nedan presenteras ett joggingprogram . Programet sträcker sig i 3 veckor och har som mål att få dem som följer det att kunna jogga i 30 minuter. Varje vecka består av tre pass. Vecka 1 Dag 1: jogga 4 minuter, gå i 2 min och det upprepas 4 gånger Dag 2 :jogga 6 minuter, gå i 2 min och det upprepas 3 gånger Dag 3 :jogga i 8 minuter, gå i 2 och det upprepas 3 gånger Vecka 2 Dag 1: jogga 10 min och gå.. 2012-05-17 |
