Träning måndag 6 feb.
Hej,
Ingen träning på FIP måndag den 6 feb.
Hård kyla gör att inte planen är perfekt för fotbollspel.
Istället tränar vi på ACTIC (tiden bestämmer ni själva) , men Pierres program är samma för alla:
Uppvärming 10-15min cykel (eller Peters favorit crosstrainer), löpning 5x4 min. (15km/h), gåvila 2min mellan varje lopp.
De som missade styrken lördag kör den plus löpningen måndag.
Själv kommer jag att finnas på plats ifrån ca 17.00.
Ha en fortsatt bra helg,
Torben
