Lysekils Hockey J-18

Fys/Kettlebells

Tjena killar.
Hade tänkt att jag ska beskriva lite vad vi ska göra på fysen under säsongen.
Vi ska jobba med ett redskap som heter Kettlebell.

Med en Kettlebell får ni varierad träning med inslag av balans, rörlighet och styrka. Med en Kettlebell bygger vi inga stora muskler, utan tränar hela kroppen samtidigt utan att isolera enskilda muskelgrupper.

Vi kommer träna hela kroppen i varje träningspass och ni kommer märka en snabb skillnad när det gäller styrka och uthållighet.
Med övningarna som vi ska göra kommer ni öka samspelet mellan era muskelgrupper och dom kommer b..