Rodd är en tuff tävlingssport eller en behaglig motionsidrott –
välj själv! I båda fallen tränas kroppens alla muskler samtidigt som man som tävlingsroddare kan njuta av känslan av det perfekta roddraget eller som motionsroddare av naturupplevelser på ett stilla vatten.  

Vid roddträning får man en tilltalande blandning av konditionsträning och styrketräning för alla stora muskelgrupper. Effekten är beroende på träningspassens längd och intensitet. Träningen kan genomföras både sommar och vintertid. På vinter dock mest i roddmaskin. 

Rodd kan utövas i lag eller som individuell idrott. Det finns många båttyper och roddarna kan ha vars en eller vars två åror. I en singel ror man ensam medan lag kan ha två, fyra eller åtta roddare. Lagbåtar där roddarna har vars en åra kallas tvåa, fyra eller åtta med eller utan styrman. Roddbåtar där roddarna har vars två åror kallas singel-, dubbel- eller fyrsculler. Tävlingsbåtar är smala medan rena motionsbåtar ofta är av bredare typ och säkrare i vattnet. En relativt ny båttyp är kustroddbåtar som är utformade både för att vara snabba och sjösäkra.