Idag har alla grupper haft besök av John och Christoffer från SISU. De pratade om hur viktig kosten är när man tränar.
De gick igenom sex viktiga punkter som man bör tänka på när man tränar:
* Drick vatten!!!
* Ät banan direkt efter träningen
* Undvik socker!!!
* Vila
* Ät efter tallriksmodellen
* Ät 3 måltider/dag
I grupp 1 och 2 gick de även in lite djupare på kolhydrater, fett och proteiner.

På isen har grupp 1 och 2 idag fokuserat mest på backspel.
I grupp 3 har de tränat mer på skridskotekniken bakåt och framåt. De har även haft stafetter, teknikslingor och matcher.

Det som vi har märkt de här dagarna är att både spelare och ledare har kul! Det visas mycket glädje både på och utanför isen!!!

Dagen avrundades med gruppfoto och grillning i solskenet!

Tillbaka