Sommarträning:
Vänta inte med att börja sommarträningen - lättare att behålla en
kondition än att träna upp den igen sen!

Löpning 2 ggr/vecka ca 3,5 – 4,5 km/gång, + sit ups, armhävningar,
upphopp, och ryggresning och knäböj, 2 x 15 av varje före eller efter
löpningen.

För de som vill ha sällskap kan man komma till spåret i Forssjö onsdagar
Kl. 19.00 t.o.m 9 juni, då finns Ronny där ( nästan säkert) eller så kan man ringa några kompisar :) att springa med!

Vi kommer att testa konditionen genom att ta tid på löpningen när vi börja träna gemensamt på upptakten.

/Micke, Ronny