Vår Youtube!
En lite kylig första kväll för säsongen på Arenan. Trots kylan skönt att komma ut.
------------------------------------------------------------------------------------
Gammalt material
Löpteknik med Anneli från den 14 september 2011
Att springa är som alla förstår en väsentlig del inom fotbollen. Anneli Frid den fd mångkamperska hjälper oss med det . Anneli körde ett första löpteknik och spänstträningspass med övningar hämtade från friidrotten och anpassat till fotboll med våra killar på ett svinkallt Jämtkraft arena.
Anneli kommer vid minst tre träningstillfällen hjälpa oss att förbättra vår löpteknik och att hushålla bättre med krafterna när vi löper såväl med som utan boll.
IFK Östersund P97 - Kattem 1 - 2: Suddiga målchansbilder från den 9 april 2011
Några riktigt suddiga och vingliga målchansbilder från IFK:s sida i den ruskigt blåsiga matchen mot Kattem. I kraft av medvind i första halvlek gjorde Kattem två mål och hade kontroll på matchen. I andra halvlek svängde matchbilden rejält och IFK hade det mesta av spelet. Laget lyckades dock inte göra mer än ett mål och det blev således förlust.
IFK Östersund P97: träning den 29 mars 2011
Från träningen den 29 mars (ett glömt klipp). Inledningsvis ser vi GM och assistantcoach sköta lite administration. I spelsekvensen därefter ser vi hur bl.a. spelbarhet, hög intensitet och fysiskt spel uppmuntras och eftersträvas från killarna av headcoach.
IFK Östersund P97: Träning fredag 1 april 2011
Ett sista klipp från träningen på Jämtkraft arena den 1 april. Nya klipp från andra pass kommer förstås.
IFK Östersund P97: Träning fredag 1 april 2011
Ytterligare några klipp från träningen på Jämtkraft arena i fredags, den 1 april. Ett sista klipp från den 1 april publiceras den 6 april.
IFK Östersund P97: Markus och Roffe, fredag 1 april 2011
Roffe kör lite lätt träning med Markus.
Fler klipp kommer från fredagsträningen ...
IFK Östersund P97: Träning fredag 1 april 2011
Snabba klipp från en del av uppvärmningen inför träningen på Jämtkraft arena i fredags. God teknik från många håll som vi kan se exempel på.
Övningarna kan, förstås, med fördel också genomföras tillsammans med en kompis eller på annat lämpligt sätt eller plats.
Fler klipp kommer senare från fredagsträningen ...
IFK Östersund P97: Teknikträning sön 27 mar 2011
Några fler glimtar från söndagsträning i gympahallen på Stadsdel Norr. Bra tekniska prestationer från alla killar.
Övningarna kan, förstås, med fördel också genomföras på annan lämplig plats.
IFK Östersund P97: Teknikträning (SN) sön 27 mar 2011
En dribblingsövning i form av en tävling. Teknik och snabbhet belönas.
IFK Östersund P97, ÖP - hallen 23 mar 2011, del 2
Här ser vi klipp från en ganska intensiv och lite fysisk spelövning.
IFK Östersund P97, ÖP - hallen 23 mar 2011, del 1
Några klipp från dagens träning och en övning där avslut, gärna med nick, och inlägg är i fokus.
Balotelli mot träningsvästen
På en annan kanal just nu ...
Träning på GOLDS - del 2
I del 2 av videoklippet från en måndagsträning visas några enkla stretchövningar.
Strecha efter all träning, glöm inte det!!
Träning på GOLDS - del 1
På måndagar tränar IFK P97 på Golds gym. Vanligtvis startar passet med löpning ute (se ett tidigare publicerat klipp nedan). Efter det går killarna in och kör styrke-, snabbhets- och/eller explosivitetsövningar. Detta följs av ett cirkelträningspass. Det är bilder från ett sådant vi kan se nedan. Bilderna vi ser är från den 14 mars. Alla måndagspass på Golds avslutas med den så viktiga strechingen. I del 2 (som publiceras senare) av videoklippet från måndagsträningen visas några enkla stretchövningar.
Strecha efter all träning, det är lätt att glömma!!
IFK Östersund P97: Teknikträning med Taggen (SN) sön 20 mar 2011
Söndagsträning i den fina gympahallen på Stadsdel Norr. Andreas "Lill-taggen" Tagesson höll som flera gånger tidigare i ett teknikpass där ganska många i truppen deltog. Många av övningarna kan, förstås, med fördel också genomföras hemma eller på annan lämplig plats så titta noga på genomförandet av de olika övningarna.
Heads up!!! ... kan ses som ett nyckelord att sträva mot i många av övningarna.
Krokom Cup: Föllinge IK - IFK Östersund P97 19 mar 2011
Efter vinsten mot Föllinge skriver GM så här i matchreferatet.
3-0... Inför sista matchen mot KD har vi nu samma poäng och samma målskillnad och lika många gjorda mål... Vinst gäller för vi vill ju inte få en oviss lottning om finalplatsen imorgon...
Det blev förlust mot KD med 3 - 1. Laget fick därmed inte den så hett eftertraktade chansen till revansch mot Real Offerdal i en final. En klar seger mot Föllinge blev det dock. IFK P97 kom till slut trea i årets upplaga av Krokom Cup som vanns av Offerdal som vann finalen mot KD med 1 - 0.
Bild: GM
Krokom Cup: Real Offerdal - IFK Östersund P97 19 mar 2011
Så här skrev GM i snabbreferatet från matchen.
Två snabba mål från Offerdal blev ett för mycket. Trots hård offensiv i slutet räckte det inte denna gång. Vi tar dom i finalen.
Lag:
1 Pontus Nordqvist
16 Pontus Pettersson
5 Johan Wahlström
3 Philip Danielsson
6 Aljo Sarajlic
2 Max Röjde
9 Kalle Brännström
14 Oscar Pettersson
8 Edvin Blixth
Bild: Anton S.
IFK Östersund P97, JA 18 mar 2011
Några sekvenser från dagens snöiga träning på en plan som var riktigt svår att bemästra.
IFK Östersund P97, JA 1 mar 2011
Mera skapa och hitta vinklar för att bli rättvänd. Temat fortfarande spelbarhet och precision i passningsspelet.
Träning IFK Östersund P97, 2011-02-28
Ett lugnt och vilsamt löppass följdes av styrke- och snabbhetsträning. Avslutades sedan med uppfriskande och nyttig stretching.
Träning IFK Östersund P97 Del 2 - JA, 2011-02-25
Tema Spelbarhet (SR)
Vad: Uppvärmning, träna passningsspel och passningsteknik samt löpa in i position där du är spelbar!
Varför: För att kunna slå passningar med hårdhet och precision och skapa förståelse inför vad som menas med spelbarhet.
Anvisning: Medspelare i kvadrat gör sig spelbar precis som övriga medspelare vid respektive sida.
Kommentar: Fokus på att hitta vinklar för att bli rättvänd.
Träning IFK Östersund P97 Del 1 - JA, 2011-02-25
Tema Spelbarhet (SR)
Vad: Uppvärmning, träna passningsspel och passningsteknik samt löpa in i position där du är spelbar!
Varför: För att kunna slå passningar med hårdhet och precision och skapa förståelse inför vad som menas med spelbarhet.
Anvisning: Medspelare i kvadrat gör sig spelbar precis som övriga medspelare vid respektive sida.
Kommentar: Fokus på att hitta vinklar för att bli rättvänd.
