Sommarledigt med egen träning
Först: Grymt bra kört igår i skidbacken! Ni känner nog lite i benen idag...
Vi väljer likt IFK A-lag och Kareby att ta sommarledigt med egen träning från och med idag. Kommer att lägga ut under de närmsta dagarna vad jag vill att ni ska fokusera på under uppehållet. I stort är det per vecka: 2 gympass (1 överkropp/1 ben), och 2 intervall och backträning. Ni som har varit med kan ta till er av de övningar vi har kört fram till nu.
Tips: Försök att träna tillsammans, mycket lättare att få resultat! ...och ROLIGARE!!!
Varje måndag och onsdag erbjuder karateklubben gratis sommarträning för alla i lokalen vid skomakaren mellan 19.00 - 20.30, jag kommer att vara där minst ett av dessa pass i veckan då jag iaf tycker det är riktigt kul och givande.
Jag återkommer med mer förslag på träningar i veckan samt så uppdaterar vi när Martin kommer hem nästa lördag!
Träna på nu, det har vi igen i vinter! Sikta mot SM-finalen! Jag kan lugnt säga efter 3 pojk- och junior SM-finaler att ni kommer inte ångra er!
Öss...
/Ewert
