Träning v 22 2012:

måndag 28/5: egen träning: löpskolning, hoppstyrka; 3 x10 splithopp, 3 x 30 m mångsteg, 3 x 30 m indianhopp, SPU; 40 + 60 +80 + 100 + 100 + 80 + 60 + 40 m (långsam gångvila)

tisdag 29/5: kl.16.00-19.45 KALVINKNATET på Brottet!!! Alla kallas som funktionärer.  Leif (vår ordförande) visar er vad ni ska göra.

onsdag 30/5 kl. 17.00-18.30 Samling ute på Sannarps IP. Linda och Per-Ola ansvarar för träningen: Innehåll: löpskolning, fotstyrka + balansträning, teknik (valfritt), LU-intervaller: 500 + 400 + 300 + 200 + 100 m (6 + 5 + 4 + 3 min i vila)

17.00-18.30 för 14-18 år: Innehåll: löpskolning, hoppövningar, längd, LU

torsdag 31/5: styrka.

lördag 2/6: egen träning; jogga / vila.

söndag 3/6: Innehåll: Intervaller.

Övrigt:

Alla aktiva i grupp 1 kallas som funktionärer till Kalvinknatet tisdagen den 29/5. Anmäl er till Leif Tillberg; 0706039600.

Linda är på Sävedalsspelen 2-3/6.

UTBILDNING för alla ledare till Sommarfriidrottsskolan! Vi kommer att ha två träffar innan Friidrottsskolan v 25. Vi inleder med en Ledarobservation torsdagen den 7/6 kl 16.45- 18.30 i grupp 5 (6-10 år). Samling på läktaren, kom idrottsklädda. Därefter fortsätter vi med en teoretisk Utbildningskväll tisdagen den 12/6 kl 18.30-19.30. Samling på Kansliet. Linda Åkerman kommer att ansvara för utbildningen.