Onsdagens fyspass bjöd på många pulstoppar, svett och mjölksyra. Det var tufft och de 8 som var på plats slet vekligen som djur.

Även om fysiken försämrats en del sedan i somras är jag imponerad av inställningen och det härliga humöret. När det är så här bra är fyspassen riktig roliga.

Det var spänsthopp i olika varianter, ruscher, tävlingar, straffarmhävningar och ett avslutande 5 x 70/20. Efter det var det inte mycket liv i killarna. Jocke låt tex utslagen på golvet i flera minuter...

Jag satte en pulsmätare på Erik de två sista 70/20 rundorna och mätte upp dryga 190 slag i minuten som mest. Det är högt. Enligt de teorier som finns ska maxpulsen vara 220 - ålder, dvs strax över 200 för juniorerna. Då är strax över 190 ett gott jobb!

Klicka på länken för att lära er mer om arbetspuls.

Efter sista rundan väntade jag ett par minuter på att plocka av Erik mätaren men när den vägrade att gå under 140 gav jag till sist upp. Erik hade tagit ut sig och behövde sin tid för att återhämta sig.

På torsdag kör vi igen. Kanske sätter vi pulsmätaren på någon annan då. Men vi vill vara fler :-/

/Stefan S

Tillbaka