Den lugna höstträning är över och nu börjar allvaret .... vi ökar på träningsdosen och dubblar träningstiden redan nu på lördag. Temat för lördagens träning blir muskler och mjölksyra.

Ingen sovmorgon .... vi startar redan klockan nio och kör hårt fram till klockan elva (= två timmar). Första timmen blir det löpträning utomhus, glöm inte svettvänligt underställ, varma vantar och skön mössa. Andra timmen går vi in i värmen och kör "hög-puls-träning".

Lördagarna den 23 och den 30 januari får vi hela jympasalen i två timmar, vi börjar också då kl 9.00.

Hälsningar
Två Tuffa Tränare

Tillbaka