En vecka som snart går i mål!
Tiden rinner som en vårfors när snön smälter i aprilsolen. Det har varit en fullspikad vecka med grymt mycket jobb, fram till midnatt, varje dag. Trots det digra schemat, vägrade jag att backa från mitt träningsschema. Öppnade måndagsmorgonen kl 06.15 med rullskidor under 45 min uppför och nerför en 400 m lång backe. Avslutade med att hukande och rullande nerför hulkade, då magen gick som en blåsbälg. Jag körde som om det var mitt sista pass. Det var en skön känsla. Jag och Gisse hade avslutat vår lugna vecka och båda var sugna på bli trötta igen.:) På kvällen var det löpning. Av veckan minns jag också tisdagens intervall på cykel. Samma backe, 45 min upp och ner. Vi körde så mycket det gick. Jag gick på grymt tunga växlar och döm om min förvåning när jag under sista vändan väntade in Gisse och lät henne passera mig för att senare gå om henne, men inte lyckas skaka mig av henne. Sista 15 m kom hon och jag hade inget att svara med. Jag var helt stum i benen, hon passerade mig och vann!:)) Stort! I fredags var vi ute vid 16-tiden och skulle köra löpintervaller, i regnet. Jag har lyssnat lite med en hemlig expert och vi körde 15/15 x 20 st x 3 ggr. 60 st 15/15 med 2 min vila mellan varje set tog riktigt bra. Skönt att det var lördag dagen efter:) Vi drog till Ågesta och jag sprang 26 km (fartökningar med lovar) och Gisse 25 km på 2.47. Kändes bra, även om båda pep på morgonen att vi kände av fredagen. Vi avslutade veckan idag, med 2 tim cykel på trainer (på gymmet i Björkängshallen), med inblandning av enbenstramp i 10 min (halva Huddinges hockeygrabbar U 16-lag stod fascinerat och tittade på när vi slet med dessa. Det var riktigt tungt.
Det blev 11 pass denna vecka och nu ser jag fram mot nästa vecka. Vi ökar mängden nu för varje vecka. Vi kommer att köra lite varierat, hemliga personer hjälper till att optimera träningen. Ser fram mot simupplägget på tisdag.:))
Kämpa!
Steven
