Hejsan! Vi P96 har fått förmånen att få en kostexpert som skall hjälpa grabbarna att hitta rätt kost för att prestera så bra som möjligt.
Han heter Simon Naeslund och tränar med A-laget.
Han vill att de som är intresserade mailar honom.

Frågor som ska besvaras

- Daglig kost frukost, lunch, middag för 1 vecka ca.
- Allergi/specialkost.
- Vikt & längd.
- Mål (gå upp,ner i vikt, bygga muskler, snabbare).
- Villig att träna två pass/dag.


Ni som vill (hoppas alla vill detta) ska ta kontakt med Simon Naeslund.

Mobil: 0738-720324
@-mail: simon.naeslund@hotmail.com

Vi kommer att återkoppla detta och se hur det går för er.

MVH

Mvh / tränarna


__________________________________________________________




Hej grabbar!


- Det kommer att ligga fokus på uthållighet, spänst och styrka den närmsta tiden. Då snabbhets-/explosivitetsträning har hög skaderisk om man är för svag, måste ni förbereda kroppen innan vi börjar med den typen av träning.

- Det är därför viktigt att närvara vid fysträningarna. Vi vill inte ha skador.


- Vi kommer att öka succesivt varje vecka under en 4-veckors period. För att därefter gå genom löpteknik.


Under mars kommer fokus att ligga på snabbhet.


I april ligger fokus på explosivitet.


Mvh

Simon Naeslund