I-J Bk FRAMSTEG
Nu kör Framsteg igång!
Vi springer ikväll, söndag 5.2 kl 19 (väderprognos -13,6 i Grönvik kl 17.30)!
Söndagar kl 19.00 i Grönvik, Alskatvägen 992 (Anettes infart).
Vi kommer från januari att börja med gemensamma träningar som innebär nya mål. En del har haft paus en längre tid, andra har fortsatt med träning under hösten.
Vi kommer att ha ett GEMENSAMT mål för gruppen, så är det lättare att hålla ihop träningar och gruppen. Vi börjar med kortare länkar (=lätta) och så småningom bygger upp en löpning som ska ta oss till nya kilometrar. Målet för vinterns träning är ½ maraton hösten 2012. Gemensamma träningar och egna träningar är en förutsättning för lyckat resultat :)
Träningsprogrammet: Kolla fliken DOKUMENT och välj GRUNDTRÄNING.
Roligare att springa tillsammans!
Träning i januari
Vi börjar 29.1.Det har funnits flera önskemål om tränigsdagar och vi har nu kommit fram till att SÖNDAG kväll blir bra under vintermånaderna.
SÖNDAG kl 19.00, samling i Grönvik, Alskatvägen 992 (vid Anettes).
Har Ni frågor kontakta Anette Häggdahl (050 3390040) eller Anne Hämäläinen (050 5923 892).
