Tränarsnack
1) SKOTT
*Se till att vristen är sträckt när ni sparkar bollen (era föräldrar kan visa på foten).
*Få in foten under bollen, då får ni höjd på bollarna.
*Stå stadigt med den andra foten när ni sparkar (stödjefoten)
*Lutar ni er framåt när ni sparkar blir det låga bollar
*lutar ni er bakåt när ni sparkar blir det höga bollar
2) PASSNINGAR
*Titta på den ni passar till, då kommer bollen rätt
*Ta i lite grann när ni slår längre passningar, så bollen kommer fram
*Bredsidan av foten är bra för korta passningar
3) UTMANA OCH SIDLEDSFÖRFLYTTNING
*Kom med fart mot motståndaren så blir sidledsförflyttningen mycket enklare
*Stannar ni upp, tappar ni fart och motståndaren kan ta bollen
*Höger fotade petar bollen till höger, Vänsterfotade till vänster om motståndaren
*Spring fort när ni skall förbi eran motståndare så han inte hinner upp er
4) NEDTAGNINGAR
*Kasta upp bollen och ta ner den på bröstet, benet och foten
*När ni tar ner den på bröstet, ut med armarna och fram med höften
*Efter nedtagningen se till att få kontroll på bollen med foten
5) NICKAR
*Kasta upp bollen och nicka iväg bollen med pannan, mitt på huvudet gör ont
*Försök få nicken dit ni vill genom att röra på huvudet när ni nickar åt det håll ni vill.
*Ha ögonkontakt med bollen hela tiden, Blunda inte det är då den träffar fel
Öva under träningsfria dagar, ring ihop några kompisar och träna själva
Ni kommer att märka ju mer ni övar desto SÄKRARE och DUKTIGARE kommer ni att bli.
Tränarna
