• Info Åscupen

    Hej! Nedan kommer viktig info inför Åscupen: Fredag 16/8: För tjejernas del börjar cupen redan imorgon! Det kommer att bli ett tufft schema för många av dem och för flera så fortsätter det på måndag med match mot Berg. Det är av högsta vikt att ni hjälper tjejerna med att redan under morgondagen fylla på med vätska och ordentligt med mat. Er utmaning blir att se till att de får i sig 2 liter vatten kontinuerligt under dagen förutom det som dricks i anslutning till mat. Se till att de kommer upp tidigt i morrn bitti för att på så sätt få dem i säng i skaplig tid, vilket ger dem en längre sömn inför lördagen. Vi såg bl.a. på flera av tjejerna idag att de hade svårt att orka under matchen och delvis tror vi att det beror på en otillräcklig laddning vad gäller mat och vätska. Lördag 17/8: Samling för alla kl. 07.50 vid Kansliet. Första matchen 08.50 mot Frösön, plan 3. Beordrad fika därefter som man tar med sig själv; frukt, macka, pasta etc. Nästa match kl 11.20 mot K/D på plan 2. Därefter lunch i Föreningshuset. Sen avslutar vi med match mot IFK Östersund 15.30 på plan 2. Vi vill gärna behålla tjejerna c:a 30min efter sista matchen för att tillsammans stretcha, varva ner och prata igenom dagen. Så räkna med att de kommer ifrån först framemot kl 17. Tips är att ta med sig nån campingstol e.d., vi kommer att slå upp 2st tält uppe i hörnet Eljusspåret/A-plan som vi har som bas under cupen. När tjejerna kommer hem på kvällen så ska de få i sig minst 1 liter vatten och ge dem en riktig kalasmiddag och rejält kvällsfika :-) Söndag 17/8: Samling för alla kl. 08.40 vid Kansliet. Första matchen 09.40 mot Frösön, plan 3. Beordrad fika därefter som man tar med sig själv; frukt, macka, pasta etc. Därefter lunch i Föreningshuset c:a 12.00 Nästa match kl 14.40 mot K/D på plan 3. Lättare eget fika. Sen avslutar vi med sista matchen på plan 2, tid vet vi först efter gruppspelet. Samma här, vi vill gärna behålla tjejerna c:a 30min efter sista matchen för att tillsammans stretcha, varva ner och prata igenom dagen. Samma som efter lördag - se till att alla tjejer fyller på både vätske- och energidepåer på kvällen. De som spelar match på måndag mot Berg behöver förstås fortsätta på inslagen väg under måndagen vad gäller vatten och mat. F-07 15 aug 0kommentarer
  • v33

    Hej, info angående veckans aktiviteter: - Tisdag 16.40-18.30 träning på Hovängen. 9-manna. Kallelse skickad och vi behöver få besked om hur många som kommer för att kunna genomföra ett bra pass. - Torsdag. Hemmamatch mot IFK Östersund med start 17.30. - Lördag. Åscupen med 7-mannamatcher 08.50 (Frösö), 11.20 (K/D) och 15.30 (IFK Östersund) - Söndag. Åscupen med 9-mannamatcher 09.40 (Frösö), 14.40 (K/D) + en slutspelsmatch 16.20/17.10/18.00 Angående arbetpass för Åscupen så skickar jag ut e-post till alla under måndagen samt lägger ut samma dokument på Laget.se. /Lasse F-07 11 aug 1kommentar
  • v32

    Hej, lite justeringar angående veckans aktiviteter: - Tisdag 18.30-20.00 Träning - Torsdag. Dubbla hemmamatcher mot Frösön. Start 18.00 och c:a 19.00. Vi kommer att köra 3x15min istället för 3x20min. - Söndag. Träningen 18.30-20.00 flyttad till 15.30-17.30. Vi kommer att köra ett pass uppe på Hovängen så att tjejerna får pröva på 9-mannaplan innan Åscupen. Jag kommer att skicka ut en kallelse till denna träning så att vi får koll på hur många som kommer. v33: Träning på tisdag som vanligt, på onsdagen har jag skickat ut kallelse till ett teoripass, svara på kallelsen så att vi vet hur många som kommer. På torsdagen är det hemmamatch mot IFK, kallelse är utskickad. Under dagen kommer jag att skicka ut info om föräldrainsatser under Åscupen (via e-post då det innehåller en bilaga). Se till att läs igenom detta och skicka sedan svar till mig via SMS eller epost (senast söndag 11/8) kring vilka tider ni föredrar så sammanställer jag. Tjejerna kommer att spela 7-manna (3 matcher) på lördagen och sedan 3st 9-manna på söndagen. Vi har våra arbetspass på lördagen. Mer info kommer som sagt i separat epost och läggs även ut i mappen "Dokument" här på Laget.se senare idag. Det var allt! F-07 6 aug 0kommentarer
  • V31-32 + Åscupen

    Hej! Då börjar det bli dags att komma igång med fotbollen efter ett välbehövligt sommaruppehåll. v31: - Söndag 4/8: Träning 18.30-20.00 v32: - Tisdag 6/8: Träning 18.30-20.00 - Torsdag 8/8: Dubbla hemmamatcher mot Frösön (18.00 och 19.00, kallelse kommer i kväll) - Söndag 11/8: Träning 18.30-20.00 Åscupen: Vi har anmält lag både till 7-manna och 9-manna så det betyder att vi kommer att spela matcher både på lördag och söndag (kallelse kommer i kväll). Det betyder också att vi kommer anpassa träningar mot 9-manna framöver för att komma så väl förberedda som möjligt inför nästa års säsong. Vi kommer att kalla till ett extra teoripass inför Åscupen också för att gå igenom offside, uppställningar etc med tjejerna, vi återkommer inom kort med dag + tid. Vi har inte fått lagets arbetspass för Åscupen ännu så detta återkommer vi också om så snart jag får den informationen. /Lasse F-07 29 jul 3kommentarer
  • Dalecarlia

    För er föräldrar som är på plats på Dalicarlia så har vi våra camp bakom Bra Hus plan vi spelar första matchen på plan 10 som ligger i närheten F-07 27 jun 0kommentarer
  • Visa fler nyheter