Åby IF P15

P15

Följ oss för uppdateringar

Följ

Följer

Fotboll

P15

Denna sida kommer släckas ner 4 november! 1 nov 2019

Tack för en bra helg 12 aug 2019 0

Nu är det nära - Forward Cup - information inför avresa. 5 aug 2019 0

Nyheter

Lagnyheter

Denna sida kommer släckas ner 4 november!
.. P15 1 nov 2019
Tack för en bra helg
Även om sortin i Forward Cup blev snöplig och inte känns helt rättvis, så får vi sammanfatta en prestations och resultatmässigt mycket bra cup. Vi vinner matcher med en härlig anfallsfotboll, samtidigt som vi är oerhört starka i defensiven. Hela 15 spelmål framåt och bara ett bakåt är imponerande. Inte minst viktigt är den härliga kamratandan i gruppen som också är starkt bidragande till vår prestation. Året började med DM guld, fortsatte med SM brons, sedan DM brons, många bra matcher i P15 A och nu brons i Forward Cup. Bara konstatera att ni i Åby IF P15 är riktigt duktiga och att er träningsvilja ger resultat. Nu börjar serien igen med två matcher denna vecka, vi tar med oss spelet från Forward Cup :-) Hälsningar stolta ledare P15 12 aug 2019 0kommentarer
Nu är det nära - Forward Cup - information inför avresa.
Nu närmar det sig med storsteg, vår stora Cupresa. På onsdag spelar vi träningsmatch med U-17. Samling ombytta och klara 18,30. Datum/Tider: Avresa torsdag den 8 augusti kl:17.30 från Åby IP. Samling för samtliga kl:17.00 inne på Åby IP för avprickning, inpackning i bussarna. (Totalt 2st stora bussar + våra 4st minibussar) Efter incheckning på vår skola (samma som förra året) i Örebro är det kvällsmål som serveras mellan 19.00-21.00. Cupen spelas fredag 9 augusti – söndag 11 augusti. Hemresa från Örebro är söndag 11 augusti ca 15.00 (beroende på hur det går för oss i cupen) blir vi hämtade med 2 stora bussar och 4 minibussar. Speltider i vår grupp: Åby IF P15 Packning: Luftmadrass/liggunderlag, sovsäck/täcke, kudde, hygienartiklar, duschandduk, Fotbollskläder för 3 dagars cupspel, fotbollsskor, benskydd, vattenflaska, vanliga kläder efter väder, badkläder, fickpengar. Glöm inte att prova luftmadrassen så den inte läcker. Hälsningar ledarna P15 5 aug 2019 0kommentarer
Sommarträningsprogram P15
Här kommer det efterfrågade(längtade) sommarprogrammet. Det är mycket viktigt att ni kör detta varje vecka som ni inte är på ordinarie träning. På så sätt behåller ni den fina konditionen från våren och vi slipper onödiga skador när vi sätter igång träningen och kör intensiva Forward Cup. Har ni några frågor, bara hör av er, viktigt att ALLA gör dessa moment. Tar max 15-20 minuter om ni gör alla delar nedan i en följd. Kör gärna tillsammans några stycken, blir ännu roligare då. :) Sommarprogram SUPERFYS utföres enligt nedan alla lediga veckor som ni inte deltar på ordinarie träning i juli: Kondition Köra intervall två gånger per vecka (långsida till långsida och mittpunkt där). Värm upp genom att jogga två varv runt fotbollsplanen. sedan - Jogga, 75%, jogga, 75% jogga 75% jogga, 100%, jogga, 100%, jogga baklänges, jogga, dubbelhopp baklänges, jogga hel längd, 100% hel längd, jogga, utfall, jogga, grodhopp. Styrketräning: - Plankan minst 2 minuter. Minst två gånger per vecka och/eller fällkniven 3x15 två gånger per vecka - 3x12 armhävningar på en fotboll, minst två gånger per vecka. Klarar ni 12, ta 3x15 - Balans draken (stå på ett ben, lyfta det sakta framåt och sedan pendla sakta bakåt). 5 gånger på varje ben. - Baksida lår (fötterna upp på bänk och lyfta upp rumpan), 3x10 stycken. Två gånger i veckan. - Gärna 3x15 knäböj med båda fötterna parallellt på en balansplatta. Rak i ryggen. Minst en gång per vecka. Annars håll en boll med raka armar ovanför huvudet och kör dessa på vanligt underlag med rak rygg. Missar ni en ordinarie träning i juli/augusti så kör ni själva moment enligt ovan själva istället, så håller ni flåset. Teknikmoment att hålla igång: - 500 jongleringar summerat på en vecka. Minst 200 totalt varje enskilt tillfälle - Efter uppvärmning. 25 skott liggande boll frispark/hörna. - Sedan 25 avslut/skott rullande boll. För alla som vill så ses vi på måndagar då vi tränar tillsammans med U17. 19 - 20,30. Sedan kör vi igång ordinarie träningar den 24e juli med dubbla träningar och träningsmatch mot IFK Norrköping. Ha en fantastiskt skön sommar nu och njut av skolledigheten. :-) Hälsningar Ledarna P15 27 jun 2019 0kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

Fotbollsavslutning 2017 1 bild

På gång
Kalender

Inga kommande aktiviteter

Kalenderöversikt

Kalenderöversikt

Laget

Besökartoppen

Länet

1.	(1)	Kimstad GoIF
2.	(6)	Krokeks IF
3.	(2)	Åby IF
4.	(26)	SMK Kolmården
5.	(4)	Stenmar BOIS
6.	(3)	Åby IF Senior Herr
7.	(52)	Krokeks IF P-14
8.	(17)	Åby IF U-Trupp Pojkar
9.	(12)	Fornåsa IF
10.	(5)	IFK Österbymo